Hidup

Klimaks dan osteoporosis - apakah dua penyakit selalu "berjalan berdampingan"?

Pin
Send
Share
Send
Send


Wanita, memperhatikan osteoporosis pascamenopause, sangat jarang pergi ke dokter untuk bantuan atau saran. Ketidaktahuan fitur dari periode ini dapat memperburuk perjalanan penyakit kronis atau memprovokasi munculnya patologi baru yang terkait dengan penurunan kalsium. Estrogen berhenti diekskresikan, yang memiliki efek negatif pada ODA seorang wanita, jadi Anda harus memperhatikan gejala sedikit tidak menyenangkan.

Perubahan tubuh saat menopause

Wanita itu mulai berubah dengan penghentian siklus haid. Selama menopause, tingkat hormon seks (testosteron) menurun, ovarium bekerja. Seiring waktu, ada hilangnya menstruasi secara bertahap terkait dengan estrogen. Terhadap latar belakang ini, gangguan patologis terjadi yang menyebabkan berbagai penyakit. Osteoporosis pascamenopause adalah salah satu penyakit paling berbahaya yang terjadi pada wanita selama periode ini.

Penyebab osteoporosis pada wanita dengan menopause

Munculnya patologi difasilitasi oleh faktor-faktor berikut:

  • nutrisi tidak mencukupi dan / atau tidak seimbang,
  • ketidakseimbangan hormon dalam tubuh,
  • gaya hidup menetap
  • metabolisme vitamin D,
  • faktor keturunan
  • alkoholisme.

Wanita yang memiliki prasyarat untuk patologi harus lebih berhati-hati tentang pencegahan.

Simtomatologi

Tanda-tanda osteoporosis pada menopause terjadi sebagai fraktur ekstremitas yang sering terjadi, serta munculnya karakteristik kegelisahan pada sendi. Pada menopause, penyakit ini disertai dengan membungkuk, nyeri tulang, cepat lelah. Tidur dalam satu posisi membawa ketidaknyamanan dan rasa sakit. Patologi menyebabkan kelemahan umum pada otot, lengkungan tulang belakang dan rasa sakit di daerah tulang atau punggung bagian bawah. Osteoporosis pada wanita dengan menopause disembunyikan untuk waktu yang lama. Proses patologis berlangsung tergantung pada genetika dan stadium penyakit dan diperburuk pada pascamenopause.

Perawatan obat untuk menopause

Dokter merekomendasikan obat-obatan berikut untuk patologi:

  • Sediaan yang mengandung kalsium "Kalsium D3 Nycomed", "Miacalcic", "Kalcemin". Dokter menyarankan orang untuk minum obat dengan susu sehingga mereka lebih terserap.
  • Agen hormon, turunan dari protegesteron dan estrogen "Atarax", "Szigetin", "Grandaxin."
  • Obat homeopati dan obat herbal "Klimaksan", "Klimaktoplan", "Remens", "Inoklim".
  • Metabolisme korektor tulang rawan dan tulang "Osteochin".
  • Steroid analitik. Merangsang regenerasi struktur tulang.

Fisioterapi

Terapi resonansi magnetik. Fisioterapi merangsang percepatan regenerasi jaringan tulang, tidak menunjukkan efek samping negatif dan mengurangi rasa sakit. Dalam 10-12 bulan setelah prosedur, volume jaringan pulih 4-10%. Kesehatan pasien setelah fisioterapi meningkat secara signifikan.

Obat tradisional

Kulit telur mengandung banyak kalsium. Sebelum digunakan, harus dicuci dengan air hangat, dibersihkan dari film, dikeringkan, dimasukkan ke dalam oven selama 10 menit. Setelah itu, giling sampai halus dengan pisau atau penggiling kopi. Sebelum digunakan, bubuk yang ternyata harus dicampur dengan jus lemon. Ambil 12 kali sehari untuk 1 sendok.

Tahap awal

Pencegahan osteoporosis pada menopause harus dimulai sebelum manifestasi pertama. Wanita berusia di atas 40 perlu memberi perhatian khusus pada pola makan, gaya hidup, dan adanya kebiasaan buruk tertentu. Untuk hasil yang baik, Anda perlu mengecualikan merokok, alkohol, dan kafein dari hidup Anda. Mereka mencegah penyerapan kalsium dalam tulang. Dalam nutrisi, Anda perlu fokus pada makanan yang mengandung kalsium. Konsumsi banyak makanan susu, ikan, dan kacang-kacangan. Anda tidak bisa duduk di diet atau makan berlebihan. Ini juga merusak pertukaran kalsium dalam tubuh. Jangan lupakan olahraga. Aktivitas fisik yang teratur akan membantu menjaga tonus otot dan menghindari timbulnya penyakit.

Rekomendasi untuk periode akhir

Pencegahan osteoporosis selama menopause melibatkan memperlambat proses pengeroposan tulang. Serta penghapusan keseluruhan gejala menopause. Misalnya, susah tidur, terlalu banyak bekerja, gugup dan sakit kepala. Pencegahan termasuk penggunaan obat-obatan hormonal dan penggunaan latihan fisik yang akan membantu mencegah perubahan patologis. Dalam pengobatan yang kompleks, alih-alih hormon, persiapan homeopati dapat diterapkan, yang akan membantu memperlambat perkembangan osteoporosis.

Apa itu osteoporosis?

Osteoporosis mengacu pada penurunan patologis dalam kepadatan tulang, disertai dengan perubahan arsitektur mikro (struktur internal) dan peningkatan kerapuhan. Ini tercermin dalam nama penyakit, yang diterjemahkan sebagai "porositas tulang." Tetapi kontur eksternal kerangka tetap sama, semua perubahan hanya mempengaruhi struktur internal.

Proses patologis pada osteoporosis bersifat umum dan progresif, dan laju kehilangan zat tulang melebihi norma usia. Selain itu, perubahan terbesar biasanya terdeteksi pada tubuh vertebra dan tulang tubular besar, yang menjelaskan tempat-tempat khas patah tulang osteoporosis. Tetapi jaringan tulang dari lokasi yang berbeda mengalami kekosongan karakteristik, ini digunakan dalam diagnosis penyakit dan dalam persiapan evaluasi prognostik.

Patologi mengacu pada penyakit pada sistem muskuloskeletal, tetapi sebenarnya bersifat dismetabolik. Memang, penyebab perubahan tulang yang khas adalah pelanggaran kumulatif metabolisme mineral dengan ketidakseimbangan antara kerja osteoblas dan osteoklas. Dan ini sebagian besar disebabkan oleh gangguan dyshormonal dari berbagai asal.

Klasifikasi

Klasifikasi osteoporosis modern dasar didasarkan pada faktor etiologis. Dengan mengingat hal ini, ada beberapa jenis penyakit.

Primer

Ini menyumbang hingga 85% dari kasus. Ini dibagi menjadi beberapa bentuk nosologis:

  1. Pascamenopause, itu juga dianggap jenis osteoporosis I.
  2. Pikun (pikun) atau osteoporosis tipe II.
  3. Remaja, khas anak muda. Salah satu bentuk penyakit yang paling langka.
  4. Idiopatik, terdeteksi pada individu paruh baya.

Sekunder

Dikembangkan sebagai konsekuensi atau komplikasi penyakit primer lain. Penyebab utama mungkin patologi endokrin, penyakit sistemik jaringan ikat, patologi saluran pencernaan dengan gangguan penyerapan, kerusakan ginjal dan sejumlah kondisi patologis lainnya.

Selain itu, klasifikasi lain digunakan untuk mengklarifikasi sifat perubahan dalam sistem kerangka. Dengan demikian, secara morfologi, osteoporosis dibagi lagi menjadi kortikal (dengan lesi yang dominan pada tulang kortikal), trabekular (dengan spons progresif dari zat kenyal) dan bercampur. Dan menurut aktivitas metabolisme tulang, jenis intensitas tinggi, intensitas normal dan intensitas rendah dibedakan.

Pada wanita, sebagian besar kasus berhubungan dengan osteoporosis tipe I (berkembang setelah menopause). Pada saat yang sama, perubahan tulang tidak hanya terjadi pada periode klimakterik dan pasca-menopause, tetapi juga secara patogenetika akibat defisiensi estrogen yang muncul dan semakin meningkat.

Patogenesis osteoporosis menopause

Timbulnya menopause dan periode berikutnya kepunahan tajam dari aktivitas fungsional sistem reproduksi pada wanita adalah faktor yang paling penting dalam perkembangan osteoporosis. Dan tautan patogenetik kunci dari proses ini adalah defisiensi estrogen yang nyata. Memang, fungsi hormon ini tidak hanya persiapan rahim untuk kemungkinan pembuahan selama fase pertama dari siklus ovarium-menstruasi, tetapi juga partisipasi dalam regulasi langsung dan tidak langsung dari banyak proses dalam tubuh. Tingkat estrogen juga mempengaruhi keadaan jaringan tulang.

Bagaimana kabarnya?

Tulang-tulang sama sekali tidak stabil dalam komposisi dan struktur internal. Mereka adalah sistem yang berubah secara dinamis di mana osteosintesis (pembentukan struktur tulang baru) dan osteorezorpsi (penghancuran situs lama) terus-menerus terjadi. Proses-proses utama ini saling menyeimbangkan dan terkait erat dengan metabolisme mineral. Semua ini memberikan yang disebut remodeling tulang. Hal ini diperlukan untuk "penyesuaian" sistem kerangka di bawah kondisi lingkungan internal tubuh yang terus berubah, adaptasi dengan volume dan sifat aktivitas fisik. Renovasi juga merupakan dasar untuk regenerasi kerusakan mikro yang terjadi secara teratur.

Jika karena alasan tertentu, osteoresorpsi mulai mendominasi, jaringan tulang menipis, menjadi lebih keropos dan rapuh. Inilah yang mendasari pembentukan osteoporosis. Tetapi alasan pergeseran keseimbangan antara sintesis dan resorpsi bisa berbeda, dengan menopause, peran utama diberikan pada defisiensi estrogen.

Mekanisme dan penyebab utama osteoporosis pada menopause meliputi:

  • Aktivasi aktivitas osteoklas. Hal ini disebabkan oleh penurunan efek penghambatan estrogen yang nyata dengan penurunan konsentrasi mereka dalam tubuh wanita. Osteoklas adalah sel-sel yang menyediakan osteorezorbtsiyu, yaitu proses penghancuran jaringan tulang.
  • Peningkatan sensitivitas jaringan tulang terhadap aksi hormon paratiroid, yang diproduksi di kelenjar paratiroid. Senyawa ini memberikan peningkatan kumulatif dalam tingkat ion kalsium dalam plasma darah karena dimasukkannya beberapa mekanisme: resorpsi tulang, transpor aktif kalsium melalui dinding usus dan peningkatan reabsorpsi mineral ini dari urin primer. Sensitivitas patologis ini juga disebabkan oleh defisiensi estrogen.
  • Penurunan sekunder (dipicu oleh hipoestrogenik) dalam sekresi hormon tiroid kalsitonin khusus, yang bertindak sebagai antagonis fungsional terhadap hormon paratiroid. Ini juga berkontribusi pada peningkatan aktivitas osteoklas selama menopause.

Hipoestrogenisme sering dilengkapi dengan mekanisme lain. Namun, dalam kasus osteoporosis menopause, mereka tampak lebih sebagai momen yang memberatkan. Sebagai contoh, subatrofi epitel usus dan deteriorasi terkait penyerapan kalsium, kurangnya sintesis vitamin D karena keterbatasan seorang wanita lanjut usia di bawah sinar matahari, penurunan yang signifikan dalam aktivitas fisik dan beban dinamis pada sistem muskuloskeletal adalah beberapa hal yang penting.

Hipoestrogenisme menopause berat menjelaskan perbedaan yang signifikan dalam prevalensi osteoporosis di antara orang tua dari jenis kelamin yang berbeda. Jadi, pada wanita yang lebih tua dari 50 tahun, penyakit ini didiagnosis hampir 3 kali lebih sering dibandingkan dengan pria dari kelompok usia yang sama. Dan pada periode premenopause, perbedaan seperti itu praktis tidak diamati, keropos tulang terjadi pada mereka dengan kecepatan yang sama.

Mengapa masalah ini begitu mendesak?

Osteoporosis adalah kondisi patologis yang sangat umum dan dalam banyak kasus akhir-akhir ini didiagnosis. Dan itu membuat dirinya terasa hanya dengan perkembangan fraktur. Mereka adalah komplikasi utama yang menentukan tingkat keparahan dan signifikansi medico-sosial dari penyakit ini.

Faktanya adalah bahwa dalam sebagian besar kasus patah tulang osteoporosis membuat pasien tidak valid, bahkan sejauh kemampuannya untuk pergerakan independen dan swalayan terbatas. Dan beban utama perawatan berada di pundak lingkungan terdekat: kerabat, staf asrama, pengasuh ... Ini secara signifikan meningkatkan biaya fisik dan material untuk melayani orang tua. Dan dalam beberapa kasus, perlu untuk memutuskan apakah akan menggunakan metode pengobatan modern berteknologi tinggi, karena rendahnya aktivitas osteoblas adalah alasan tingginya kemungkinan patah tulang nonunion.

Kecenderungan umum menuju penuaan masyarakat berarti peningkatan yang stabil dalam prevalensi osteoporosis menopause di seluruh dunia dan biaya yang terkait. Oleh karena itu, kebutuhan untuk diagnosis sedini mungkin dan koreksi selanjutnya dari perubahan jaringan tulang pada wanita selama menopause dan pada usia pasca-menopause datang ke permukaan. Yang sangat penting adalah pencegahan osteoporosis dan komplikasinya.

Gejala osteoporosis pada wanita menopause sebenarnya adalah tanda-tanda komplikasi yang sudah berkembang. Karena sampai saat fraktur, proses penipisan jaringan tulang tidak memanifestasikan dirinya secara klinis. Penyakit untuk waktu yang cukup lama disembunyikan dan karenanya sering disebut "diam." Tingkat perkembangan proses patologis tergantung pada banyak faktor. Dan salah satu yang penting dari mereka adalah fitur yang ditentukan secara genetik dari struktur reseptor pada berbagai sel jaringan tulang dan tingkat aktivitas zat yang terlibat dalam pengaturan proses osteormodelling.

Tulang-tulang di leher, tubuh vertebra toraks dan lumbar adalah tulang-tulang yang paling rentan terkena osteoporosis. Ini adalah lokalisasi kerusakan yang dianggap tipikal dan dicatat dalam sebagian besar kasus. Tapi patah tulang rusuk, tulang radial di atas sendi pergelangan tangan, leher bedah juga mungkin terjadi. Tetapi signifikansi medis dan sosial mereka jauh lebih sedikit.

Manifestasi khas dari patah tulang osteoporosis meliputi:

  • Dorsalgia persisten akibat pelanggaran akar tulang belakang di daerah fraktur kompresi tubuh vertebral dan perkembangan sindrom otot-tonik.
  • Deformitas Kyphotic pada tulang belakang thoracic, seringkali dengan pembentukan benjolan berbentuk baji di zona fraktur beberapa vertebra yang berdekatan.
  • Penurunan tinggi beberapa sentimeter, tidak terkait dengan kelainan bentuk tulang belakang kyphoscoliotic.
  • Pada fraktur leher femoralis - nyeri pada persendian pinggul, fungsional "mematikan" anggota tubuh yang terluka dan perubahan karakteristik dalam posisi kaki, yang disebabkan oleh perpindahan fragmen tulang paha di bawah aksi kelompok otot multidireksional yang kuat. Patah tulang pinggul adalah komplikasi osteoporosis yang paling melemahkan.

Fraktur pada osteoporosis terjadi dengan sangat sedikit keparahan faktor perusak eksternal. Jadi tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasi dalam anamnesis episode jatuh atau dampak lokal yang diingat oleh pasien. Sebagai contoh, fraktur leher tulang paha kadang-kadang terjadi ketika kaki yang canggung diatur dengan kaki yang terselip. Dan cedera tulang belakang sering terjadi di bawah pengaruh berat pasien sendiri, ketika bersin, batuk. Pada saat yang sama mereka mengatakan tentang sifat kompresi kerusakan. Perpindahan lateral tidak khas untuk itu. Tubuh vertebra terlipat seperti akordeon, memperoleh deformasi berbentuk baji yang khas.

Diagnostik

Diagnostik memiliki beberapa tugas:

  • Periksa pengurangan kepadatan tulang. Untuk ini, digunakan densitometri tulang. Ini adalah metode non-invasif untuk penilaian kuantitatif massa tulang dan kepadatannya, memungkinkan untuk memprediksi risiko patah tulang. Saat ini, rontgen sinar-X dan ultrasonografi aktif digunakan, dan tomografi komputer kuantitatif juga dimungkinkan. MRI tidak dikaitkan dengan pemeriksaan dasar untuk osteoporosis, meskipun teknik ini memungkinkan penilaian yang akurat dari arsitektur mikro tulang dan penciptaan model matematika dari perubahan pasien.
  • Konfirmasikan fakta patah tulang. Untuk tujuan ini, radiografi yang sesuai dan computed tomography.
  • Identifikasi penyimpangan yang signifikan secara patogen dari kadar hormon dan gangguan metabolisme mineral, karakteristik menopause dan periode pasca-menopause. Untuk ini, tes dapat ditugaskan untuk estrogen, hormon paratiroid, kalsitonin, hormon tiroid, vitamin D, untuk menentukan tingkat kalsium dan fosfor dalam urin pagi hari dan dalam serum darah.
  • Penilaian sifat metabolisme tulang dan aktivitas proses resorpsi tulang. Penanda biokimia adalah osteocalcin, alkaline phosphatase tulang, pyridnoline, oxypronoline, dan sejumlah senyawa lainnya. Tetapi diagnosis seperti itu dalam praktik klinis sehari-hari jarang digunakan.
  • Mengecualikan penyebab lain osteoporosis. Untuk melakukan ini, penelitian dapat ditugaskan untuk menilai keadaan saluran pencernaan, aktivitas penyakit sistemik yang ada, fungsi ginjal, dan lainnya.

Apa yang harus dilakukan dengannya?

Sayangnya, dalam praktik klinis sehari-hari, suatu situasi sering terjadi ketika, bahkan setelah mengkonfirmasikan fraktur osteoporosis yang sudah sempurna, pasien tidak menerima terapi apa pun. Ini penuh dengan kelanjutan dari perkembangan proses patologis, kurangnya regenerasi tulang yang rusak, patah tulang berulang.

Tetapi pengobatan osteoporosis yang dipilih dengan baik selama menopause dapat meningkatkan proses remodeling tulang, mengurangi rasa sakit pada pasien dan memperluas kemampuan gerakannya. Oleh karena itu, terapi harus diberikan kepada semua wanita dengan diagnosis yang dikonfirmasi, dan bahkan sebelum perkembangan komplikasinya. Такая тактика служит профилактикой инвалидизации и помогает поддерживать социально-бытовую независимость пациенток преклонного возраста (при отсутствии у них других причин беспомощности).

Какой врач лечит остеопороз во время климакса?

Seorang ahli ortopedi, ahli traumatologi, ahli endokrin, dan ahli reumatologi dapat melakukan pemeriksaan dan meresepkan terapi yang memadai, diperlukan saran lebih lanjut dari dokter kandungan. Dasar perawatan adalah resep obat-obatan, semua metode lain bersifat tambahan. Obat yang digunakan untuk osteoporosis dengan menopause dapat berasal dari kelompok farmakologis yang berbeda. Dan seringkali kombinasi mereka satu sama lain diperlukan untuk mempengaruhi hubungan patogenesis yang berbeda.

Arah utama pengobatan osteoporosis menopause:

  • Terapi penggantian hormon. Dosis estrogen jangka panjang dan rendah dalam kombinasi dengan progestin atau obat-obatan dengan zat alami yang menyerupai estrogen. Tetapi setelah amputasi atau ekstirpasi uterus, monoterapi estrogen sudah cukup.
  • Penggunaan cara lain dengan aksi antiresorptif: bifosfonat dan kalsitonin.
  • Penggunaan metabolit aktif vitamin D, yang dalam terapi kompleks membantu menahan keropos tulang, meningkatkan proses regeneratif setelah patah tulang dan bahkan secara bertahap meningkatkan kepadatan mineral tulang.
  • Penggunaan alat yang meningkatkan proses osteosintesis. Ini termasuk fluoride, hormon somatotropik, androgen, steroid anabolik. Terapi ini jarang digunakan.
  • Penggunaan osteochin (ipriflavon) berasal dari tumbuhan, yang memiliki efek analgesik yang jelas dan dapat memiliki efek menguntungkan pada keseimbangan osteosintesis dan osteoreorpsi.

Secara tradisional, untuk osteoporosis, persiapan kalsium ditentukan, walaupun efek klinis dari monoterapi semacam itu agak rendah. Mereka dapat digunakan untuk aktivasi proses osteosintesis di bawah aksi agen patogenetik lainnya. Tetapi Anda jangan lupa tentang efek samping yang sering terjadi dalam bentuk kecenderungan pengendapan garam di saluran kemih.

Cara menghindari osteoporosis dengan menopause

Pencegahan osteoporosis dengan menopause meliputi:

  1. Tepat waktu memulai terapi penggantian estrogen rasional. Penerimaan cara-cara tersebut ditunjukkan dalam 5-10 tahun pertama periode pasca-menopause. Estrogen adalah obat kunci dan efektif untuk pencegahan osteoporosis menopause.
  2. Nutrisi yang baik untuk memastikan asupan vitamin, mineral dasar yang memadai (terutama kalsium dan fosfor), protein.
  3. Dosis latihan teratur, terapi olahraga.
  4. Koreksi tepat waktu dari gangguan endokrin lainnya.
  5. Insolasi yang memadai, dan, jika perlu, mengambil sediaan vitamin D dalam dosis profilaksis.
  6. Penolakan terhadap kebiasaan buruk.

Osteoporosis adalah penyakit yang sangat umum. Dan meskipun diagnosisnya tidak menunjukkan kesulitan yang signifikan, kemampuan mendeteksi patologi ini tetap sangat rendah, terutama pada tahap awal praklinis penyakit ini. Hal ini disebabkan oleh kurangnya densitometri tulang dalam hal pemeriksaan medis wajib pada wanita yang mengalami menopause, dan rendahnya daya tarik diri pasien untuk penelitian ini. Tetapi dengan profilaksis yang dimulai tepat waktu, adalah mungkin tidak hanya untuk mencegah perkembangan fraktur, tetapi untuk secara signifikan memperbaiki kondisi tulang bahkan dengan proses osteoporotik yang telah dimulai.

Tentang penyakit dan mekanisme penampilannya pada menopause

Tulang benteng memberi mineral, yang pertama adalah kalsium. Entri dan retensi dalam jaringan tergantung pada kebenaran proses metabolisme, yang sebagian besar dikendalikan oleh hormon. Pubertas pada anak perempuan berarti tidak hanya pengembangan sistem persalinan. Dalam interval waktu ini tulang aktif tumbuh.

Ketika wanita muda bertambah tua, komposisi hormon yang stabil dan bervariasi secara siklis mempertahankan kekuatan jaringan. Bagaimanapun, beberapa sel tulang memiliki reseptor estrogen. Serangkaian zat ini memberikan kemampuan untuk memahami dan menjaga kalsium.

Osteoporosis didiagnosis pada tahap akhir menopause. Namun proses kehilangan kalsium dan melemahnya struktur tulang sudah ada sejak fase awal. Ini dikonfirmasi oleh statistik medis, yang menandai sebagian besar cedera mereka pada wanita berusia 45 dan lebih tua.

Berkurangnya aktivitas ovarium adalah penyebab utama osteoporosis pada tulang wanita selama menopause

Tentang penyebab spesifik masalah

Penyebab utama melemahnya jaringan tulang telah dinamai - penurunan volume estrogen. Tetapi beberapa wanita menderita penyakit ini lebih keras dan menemukannya di depan rekan-rekan mereka. Terkadang mereka sendiri mendekatkannya, memperparah manifestasinya.

Dalam kasus lain, ada keadaan objektif di luar kendali orang tersebut. Penyebab osteoporosis lainnya pada wanita dengan menopause:

  • Nutrisi tidak seimbang. Pertama-tama, itu adalah kurangnya produk yang membawa kalsium dan vitamin D, yang tanpanya persepsi oleh jaringan tidak mungkin. Mineral ini membuat tulang kuat, dan kekurangannya bahkan di usia muda, ketika tidak ada masalah dengan hormon seks, mampu membentuknya secara tidak benar. Vitamin D terbentuk di kulit manusia karena pengaruh sinar ultraviolet. Aspek lain dari nutrisi yang memicu osteoporosis adalah jumlah lemak dan karbohidrat yang berlebihan. Ini membawa berat tambahan, yaitu, itu menciptakan tekanan berlebihan pada tulang,
  • Masalah pencernaan. Ketidakmampuan usus dalam kasus penyakit kronis untuk mengasimilasi unsur-unsur yang berguna berarti ketidakmungkinan mendapatkan yang diperlukan untuk kekuatan kalsium oleh jaringan tulang,
  • Artritis reumatoid di masa lalu atau sekarang. Penyakit ini dengan sendirinya menghilangkan tulang dari zat-zat yang diperlukan, persendian yang tidak sehat juga menambah beban pada mereka,
  • Penyakit pada kelenjar tiroid. Ini berpartisipasi dalam regulasi metabolisme mineral di seluruh tubuh, termasuk jaringan tulang. Masalah yang disebabkan oleh kerusakan kelenjar, tidak baik untuk kekuatan kerangka,
  • Keturunan. Kerapuhan tulang nenek dan ibu meningkatkan risiko masalah yang sama pada cucu dan anak perempuannya dua kali. Ini harus meyakinkan seorang wanita bahwa pencegahannya terhadap osteoporosis sangat diperlukan selama menopause,
  • Tembakau dan alkohol. Kedua kecanduan berbahaya menyerang jaringan tulang, membuat kehancurannya lebih cepat dan mengganggu penyerapan kalsium di usus,
  • Pemberian glukokortikoid jangka panjang secara paksa. Hormon-hormon ini, tidak seperti seks, mengganggu proses regeneratif di tulang, dan juga menghambat fungsi usus, mengganggu penyerapannya oleh dinding kalsium dan masuknya komponen mineral ke dalam darah.

Bagaimana cara menghitung osteoporosis?

Kesadaran timbulnya penyakit terhambat oleh fakta bahwa tanda-tanda osteoporosis pada menopause pada awalnya terhapus. Diagnostik profesional, khususnya, densitometri, dapat mengidentifikasi masalah. Metode ini akan mengukur kepadatan struktur tulang, yang biasanya memiliki nilai tertentu.

Beberapa wanita mungkin mengalami:

  • Lemahnya perasaan tegang dan sakit di tulang belakang, anggota badan, bahkan tidak nyaman saat istirahat,

  • Ketidakmungkinan tingkat aktivitas motorik sebelumnya, kelelahan cepat,
  • Ketidaknyamanan dengan tinggal lama di satu posisi, bahkan jika sedang berbaring.

Seiring waktu, osteoporosis selama gejala menopause mengintensifkan dan menambahkan yang baru ke atas:

  • Nyeri tulang belakang kronis,
  • Pelanggaran postur, hingga muncul punuk atau, setidaknya, lengkungan tulang belakang,
  • Kerusakan pada tulang dalam keadaan yang sebelumnya tidak mengakibatkan cedera serius. Beberapa patah tangan atau kaki lebih dari satu kali. Bagian terlemah dari sistem kerangka adalah pergelangan tangan, klavikula, leher femoralis, sakrum, tulang rusuk, tulang dada, panggul dan bahu,
  • Penyembuhan jaringan yang lambat. Misalnya, fraktur leher femur pada usia menopause, sepertiga wanita duduk di kursi roda. Terkadang fusi tulang tanpa operasi gagal.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang rambut rontok selama menopause. Anda akan belajar tentang penyebab masalah keriting, hubungan menopause dan pertumbuhan rambut, cara mengembalikan kerapatan rambut.

Bagaimana cara mengatasi penyakitnya?

Mengingat banyak kemalangan karena penurunan kekuatan tulang, pencegahan osteoporosis selama menopause menjadi aspek penting dalam kehidupan wanita. Semua tindakan berubah, dibagi menjadi primer dan sekunder.

Saat mendekati segmen usia ini, yang dihitung dari 35 tahun, penting:

  • Berikan asupan kalsium yang cukup dalam jaringan tulang dengan makanan dan kurangi jumlah protein. Komponen mineral yang diperlukan ditemukan dalam produk susu, almond, hazelnut, biji wijen, sarden, dan selada. Penting untuk meninggalkan kopi, yang mencegah penyerapannya. Diet seimbang tanpa makan berlebihan dan puasa penting untuk menjaga berat badan optimal. Kelebihan lemak tidak membantu menjaga tulang dari kerusakan,
  • Pertahankan tonus otot. Untuk ini kita perlu olahraga, tetapi moderat, tanpa gerakan tiba-tiba, risiko jatuh. Kerangka otot akan membantu menopang tulang, juga membantu meningkatkan metabolisme, yaitu penyerapan kalsium,
  • Berhenti merokok dan alkohol yang dapat menetralkan semua upaya lain untuk menjaga kepadatan tulang,
  • Minumlah obat dengan kalsium dalam jumlah 900-1000 mg per hari, serta 2,5 mg vitamin D.

Osteoporosis dapat ditunda, mengurangi gejalanya, menggunakan ramuan obat. Dampak komposisi berdasarkan pada mereka terdiri dalam normalisasi kelenjar seks, stabilisasi kadar hormon.

Untuk membantu mengurangi pencucian kalsium dari tulang, teh dari jelatang atau dogrose membantu. Satu sendok teh salah satu tanaman dalam bentuk kering diseduh dengan 150 ml air mendidih, diinfuskan selama 5 menit dan diminum sekali sehari. Ada resep yang lebih kompleks:

  • Proporsi yang sama antara Chernobyl, rumput tidur, dan kayu wangi dicampur. Mengambil 2 sdm. komposisi, tuangkan 500 ml air panas, bersikeras 2 jam. Perlu minum setengah gelas per hari beberapa kali. Alat ini memperlambat kerusakan jaringan tulang dan mengurangi rasa sakit saat bergerak,
  • 1 sdm cocklebur dan kerucut alder kambing, dicampur, diseduh 500 ml air mendidih. Bersikeras 30 menit, Anda perlu minum seperempat cangkir 3 kali sehari setelah makan. Resep ini akan sangat berguna jika terjadi masalah dengan kelenjar tiroid.

Pencegahan sekunder

Pencegahan osteoporosis pada akhir menopause harus lebih serius, meskipun langkah-langkah utama tidak kehilangan relevansi. Penting tidak hanya untuk mempertahankan struktur tulang yang padat, tetapi untuk mencoba memperlambat melemahnya mereka yang tak terhindarkan.

Ini memerlukan serangkaian obat dan kondisi, yang ditentukan oleh dokter spesialis:

  • Asupan obat

    dengan hormon sintetis yang menyediakan pengganti estrogen dan progesteron yang menghilang. Itu bisa Divina, Klimonorm, Proginova, Premarin, Estriol. Selain mencegah kehancuran jaringan tulang, mereka menghilangkan kegugupan, menghilangkan insomnia, pusing, yaitu, menghilangkan kemungkinan jatuh dan cedera. Ketika dilarang untuk mengambil obat ini, phytoestrogen Klimadinon, Remens, Chi-Klim, Klimaksan,

  • Penerimaan biofosfonat. Sediaan aktif merangsang proses regeneratif dalam sel-sel tulang, menyeimbangkan metabolisme mineral, dan menekan kerja zat yang merusak struktur jaringan. Beberapa produk memiliki sifat analgesik. Biofosfonat dibagi menjadi dua kelompok: mengandung nitrogen (Zolendronate, Clodron, Bonefos, Bondronat) dan dibagikan dengannya (Tiludronat, Xidiphon, Pleostat). Tetapi cara terakhir digunakan terutama dalam patologi parah, tumor. Semua biofosfonat mengembalikan jaringan tulang dengan baik, tetapi memiliki efek buruk pada pencernaan, dan memiliki banyak efek samping. Oleh karena itu, pilihan mereka, dosis hanya diresepkan oleh dokter,
  • Penggunaan set vitamin dengan kalsium Natekal, Kalsium Vitrum, Kalsium D3 Nycomed, Kaltsinova. Ini adalah produk kompleks yang mengandung vitamin D dan unsur bermanfaat lainnya. Ada obat yang lebih kuat yang dapat mengisi kembali tubuh dengan kalsium: Bonviva, Osteogenon, Akvadetrim.

Osteoporosis pada wanita menopause tidak bisa dihindari. Tetapi jangan menghukum diri Anda dengan kursi roda. Tindakan untuk mencegah penyakit ini dapat mengurangi efek kekurangan hormon pada tubuh sehingga usia yang matang akan dianggap sebagai pemuda lain.

Komunikasi osteoporosis dengan menopause

Kualitasnya, yaitu kepadatan jaringan tulang adalah variabel. Selama hidup, itu berubah di bawah pengaruh aktivitas fisik, nutrisi, dan kadar hormon. Massa tulang mencapai puncak fisiologisnya pada 25-30 tahun. Dimulai pada usia 40, jaringan tulang mulai menua, yang dimanifestasikan oleh penurunan kepadatannya. Proses ini terutama diaktifkan selama menopause, yang dijelaskan oleh penurunan tingkat hormon seks.

Penyakit ini dicirikan sebagai patologi progresif, di mana tidak hanya menurunkan massa tulang, tetapi juga mengganggu struktur jaringan tulang. Ini sering menyebabkan patah tulang patologis yang tidak masuk akal.

Proses itu sendiri dikaitkan dengan ketidakmampuan tubuh di bawah pengaruh kurangnya hormon dalam jumlah yang cukup untuk menyerap kalsium - elemen paling penting yang diperlukan untuk struktur tulang. Selain itu, proses metabolisme lainnya terganggu, yang mencegah penyerapan normal protein dan elemen jejak penting.

Tanpa kontrol estrogen, osteoblas diaktifkan. Partikel perusak tulang ini selalu ada dalam tubuh, tetapi aktivitasnya diatur oleh hormon. Ketika produksi estrogen pada menopause berhenti sepenuhnya, penghancuran elemen tulang mulai melebihi sintesisnya, yang memanifestasikan dirinya sebagai bentuk progresif penyakit. Tentu saja, proses-proses semacam itu tidak diperbaiki pada awal menopause. Biasanya bentuk parah berkembang 10-15 tahun setelah menstruasi terakhir. Oleh karena itu, patologi ini disebut osteoporosis pascamenopause.

Apa yang bisa mempercepat proses patologis

Faktor-faktor seperti hereditas, perubahan terkait usia, dan gangguan yang berkaitan dengan masalah hormon dianggap tidak dapat diatasi. Karena itu, wanita dengan disabilitas seperti itu berisiko. Pencegahan sangat penting bagi pasien yang memiliki masalah dalam bentuk:

  • terlambatnya menstruasi - lebih dari 16 tahun,
  • dengan menopause dini atau prematur,
  • gangguan menstruasi,
  • amenore sekunder,
  • infertilitas pada latar belakang gangguan ovulasi,
  • berat badan rendah
  • operasi pengangkatan ovarium.

Tetapi ada juga faktor-faktor yang dapat diatasi. Mereka mempercepat perkembangan osteoporosis, yang memperburuk keparahan manifestasinya. Di antara penyebab tersebut, mempercepat perkembangan penyakit pada menopause, tetapi tidak selalu tergantung pada seorang wanita, faktor-faktor dapat diidentifikasi dalam bentuk:

  1. Nutrisi tidak seimbang. Kurangnya produk yang menyediakan asupan kalsium alami, menyebabkan penipisan jaringan tulang, bahkan tanpa masalah hormon. Unsur penting kedua adalah vitamin D. Dialah yang bertanggung jawab untuk penyerapan kalsium yang efektif.
  2. Obesitas. Kegemukan, muncul sebagai latar belakang defisiensi estrogen, dan terkait dengan penyalahgunaan karbohidrat dan lemak sederhana, menyebabkan tekanan berlebihan pada seluruh kerangka.
  3. Masalah pencernaan. Penyakit usus kronis menahan penyerapan normal unsur-unsur bermanfaat, sehingga tulang tidak menerimanya.
  4. Merokok dan minum. Kecanduan seperti itu berkontribusi pada percepatan kerusakan tulang, dan mencegah penyerapan kalsium yang diperlukan.
  5. Penyakit pada kelenjar tiroid. Patologi semacam itu memengaruhi metabolisme mineral, yang tidak paling baik tercermin dalam keadaan tulang.

Itu penting! Wanita yang memiliki masalah seperti itu harus khawatir tentang pencegahan osteoporosis jauh sebelum menopause.

Bagaimana penyakit ini bermanifestasi pada menopause?

Pada setengah dari wanita, osteoporosis, terutama pada tahap awal, hampir tanpa gejala. Tidak adanya keluhan khas selama menopause menyebabkan mengabaikan saran tentang perlunya pengobatan tertentu, sementara penyakit ini berkembang. Beberapa pasien dengan menopause mulai memperhatikan:

  • ketegangan dan rasa sakit di tulang belakang, anggota badan, terwujud bahkan saat istirahat,
  • ketidaknyamanan selama tinggal lama dalam posisi yang sama,
  • penurunan kemampuan motorik
  • kelelahan.

Kemudian, ketika osteoporosis memasuki tahap yang lebih lanjut, tanda-tanda baru yang lebih cerah bergabung dengan gejala yang sama selama menopause, yang diucapkan:

  • nyeri tulang belakang kronis,
  • pelanggaran postur, yang bisa diekspresikan dengan membungkuk berlebihan, mengurangi pertumbuhan, kelengkungan tulang belakang, penampilan punuk,
  • fraktur patologis yang timbul dari cedera sedikit atau tidak ada alasan yang jelas sama sekali,
  • memperlambat penyembuhan jaringan tulang.

Ini adalah osteoporosis yang menyebabkan kecacatan selama menopause. Pada sepertiga pasien, leher femoralis tidak pulih sama sekali setelah fraktur. Kadang-kadang untuk penyambungan tulang lengkap membutuhkan operasi yang kompleks.

Pergelangan tangan dan bahu, tulang belakang, tulang rusuk dan tulang dada, leher paha, tulang selangka dan sakrum dapat rusak. Mengingat bahaya konsekuensi dari menjalankan osteoporosis, setiap wanita perlu memikirkan pencegahan, bukan menunggu manifestasi yang khas.

Pencegahan primer

Hal ini diperlukan untuk memulai tindakan pencegahan jauh sebelum dimulainya menopause. Wanita disarankan, mulai dari usia 35, untuk memperhatikan:

  1. Kekuasaan. В этом возрасте лучше уменьшить потребление белковой пищи, а делать упор на продуктах с содержанием кальция. Этот элемент в достаточном количестве можно получить из молочных продуктов, сардин, кресс-салата, лесных орехов и миндаля, семян кунжута. Придется убрать из рациона кофе, который препятствует усвоению кальция.Makan berlebihan dan puasa harus dihindari untuk membantu menjaga berat badan optimal.
  2. Aktivitas fisik. Selama periode ini, latihan moderat diperlukan, mampu menjaga otot tetap bugar. Berkat kerangka berototnya memungkinkan untuk mempertahankan tulang dan meningkatkan proses metabolisme yang diperlukan untuk penyerapan kalsium.
  3. Menolak kebiasaan buruk. Tembakau dan alkohol mampu meniadakan semua upaya yang bertujuan untuk melestarikan tulang.

Dengan kekurangan elemen jejak yang jelas mungkin memerlukan perawatan medis. Anda bisa minum obat dengan kandungan kalsium, yang membutuhkan 900-1000 mg per hari. Anda akan membutuhkan obat-obatan dengan vitamin D, dibutuhkan setiap hari setidaknya 2,5 mikrogram.

Pencegahan terlambat

Pada klimaks akhir, langkah-langkah utama untuk memerangi penghancuran jaringan tulang tidak cukup. Namun, mereka tidak kehilangan relevansinya. Selama periode ini, proses penipisan tulang yang dipercepat telah diluncurkan, sehingga tindakan pencegahan ditujukan untuk memperlambat pelemahan mereka. Untuk tujuan ini, obat-obatan tertentu diresepkan, dari berbagai arah:

  1. Obat hormonal yang mengkompensasi kekurangan estrogen. Untuk pengobatan obat digunakan Divine, Proginova, Estriol, Klimonorm. Karena aksi obat-obatan tersebut, tidak hanya kerusakan jaringan tulang berkurang, tetapi juga gejala-gejala menopause negatif lainnya dalam bentuk gugup, susah tidur, dan pusing dihilangkan. Bahkan, obat-obatan semacam itu menghilangkan faktor-faktor yang memicu jatuh dan cedera mendadak.
  2. Obat homeopati Klimadinona, Remens, Klimaksana. Obat yang mengandung fitoestrogen dalam aksi mereka mirip dengan obat hormonal, tetapi memiliki kontraindikasi yang jauh lebih sedikit dan konsekuensi yang berbahaya. Obat-obatan semacam itu bertindak agak terukur, sehingga mereka terpaksa ketika tidak mungkin untuk melakukan pengobatan dengan hormon buatan.

Tentu saja, untuk sepenuhnya menghindari osteoporosis selama menopause tidak akan berhasil. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda perlu menyesuaikan diri dengan cedera dan kecacatan yang tak terhindarkan. Berkat pencegahan penyakit ini, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi efek kekurangan hormon pada kondisi tubuh dan kesehatan tulang.

Informasi terperinci tentang langkah-langkah untuk pencegahan osteoporosis selama menopause disajikan di bawah ini:

Penyebab osteoporosis pada wanita

Para ahli sampai pada kesimpulan bahwa osteoporosis paling sering terjadi pada orang-orang Mongoloid dan Kaukasia, pada orang-orang dengan tubuh yang rapuh, berat badan rendah dan pertumbuhan kritis.

1. Metabolisme terganggu, terutama jika menyangkut vitamin dan mineral yang diperlukan untuk membangun jaringan tulang (vitamin A, E, K, D, kalsium, magnesium, fosfor, fluor, silikon, mangan, boron).

2. Asupan protein berlebihan, yang menyebabkan hilangnya kalsium.

3. Ketidakseimbangan hormon (misalnya, karena diabetes, menopause dini, tirotoksikosis).

4. Kurangnya aktivitas fisik, gaya hidup menetap atau posisi berbaring yang lama.

Penyakit ini tidak muncul sekaligus, osteoporosis berkembang secara bertahap, untuk waktu yang lama. Tanda-tanda timbulnya penyakit pada wanita yang lebih tua dikaitkan dengan perubahan jumlah hormon, kepunahan fungsi melahirkan anak.

Estrogen bertanggung jawab untuk proses metabolisme dalam sistem kerangka. Dengan kekurangannya, seorang wanita dapat mengembangkan osteoporosis selama menopause.

Varietas penyakit

Ada dua jenis osteoporosis:

  1. Osteoporosis primer atau involusional. Biasanya terjadi pada orang berusia 50 tahun ke atas.
  2. Osteoporosis sekunder. Spesies ini mencakup banyak faktor yang menggabungkan dan membentuk penyakit.

Pada gilirannya, osteoporosis primer dibagi menjadi dua pilihan klinis: pikun atau pikun dan pascamenopause. Faktor-faktor risiko untuk osteoporosis involusional seringkali merupakan kecenderungan genetik dan ciri-ciri riwayat pribadi dan keluarga:

  • usia setelah 50 tahun
  • wanita berkulit putih dengan tubuh rapuh dan bertubuh kecil
  • kasus riwayat patah tulang keluarga,
  • terlambat menstruasi dan menopause dini,
  • gangguan infertilitas dan ovulasi,
  • sejumlah besar kelahiran dan kehamilan (lebih dari tiga).

Osteoporosis pikun mulai berkembang setelah 70 tahun. Ini terutama mempengaruhi tulang tubular dan meningkatkan risiko patah tulang. Pada wanita yang lebih tua dengan tingkat kehilangan tulang yang sama, keparahan kekurangannya tergantung langsung pada kondisi massa puncaknya.

Faktor-faktor berikut adalah karakteristik dari osteoporosis sekunder:

  • alasan genetik
  • hipodinamik,
  • penggunaan jangka panjang kortikosteroid,
  • penyebab endokrin
  • gizi buruk dan, akibatnya, asupan kalsium yang tidak memadai dalam tubuh,
  • penyalahgunaan alkohol, merokok, kecanduan kopi,
  • gagal ginjal.

Proses penghancuran dan pembentukan terus menerus terjadi di jaringan tulang. Penyebab pembentukan jaringan tulang adalah sel osteoblas, dan penyebab kerusakan adalah sel osteoklas.

Pada menopause, kehilangan massa tulang terjadi terutama di tulang, di mana zat kenyal berlaku.

Osteoporosis dibagi menjadi beberapa tipe berikut:

  • Primer. Dikembangkan oleh penuaan alami tubuh.
  • Sekunder Ini adalah komplikasi dari penyakit lain. Kelompok ini termasuk osteoporosis dengan menopause.

Gejala osteoporosis

Untuk waktu yang lama, osteoporosis tidak terwujud, kecurigaan tentang adanya masalah muncul ketika seorang wanita mulai mengalami sakit punggung. Pelanggaran satu vertebra bisa tanpa disadari, selain itu rasa sakit secara bertahap lewat.

Untuk menghindari perkembangan penyakit, perlu mengunjungi dokter sesegera mungkin dan memulai perawatan.

Ketika perkembangan tubuh vertebra mengalami deformasi, kelemahan otot muncul, postur berubah. Fenomena ini disertai dengan penurunan pertumbuhan tubuh wanita.

Jika pertumbuhan menurun lebih dari dua sentimeter dalam setahun, dapat diduga osteoporosis. Paling sering, tulang belakang dari daerah toraks, jari-jari dan tulang paha, daerah pinggang dan pergelangan kaki terpengaruh.

Perawatan patologi

Penting untuk terlibat dalam pencegahan osteoporosis sejak usia dini, ini adalah satu-satunya cara untuk melindungi diri sendiri. Pada masa kanak-kanak dan remaja, tubuh menumpuk dan menyerap sejumlah besar kalsium.

Sangat penting untuk mengonsumsi produk susu fermentasi, daging, telur, semua makanan yang mengandung kalsium. Selain itu, Anda harus mengecualikan minuman berkarbonasi, karena mereka mencuci akumulasi kalsium dan menghilangkan zat yang diperlukan tubuh.

Cobalah untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin duduk, bergerak lebih banyak, karena aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan penyerapan kalsium.

Tugas utamanya adalah tindakan yang bertujuan menjaga kepadatan jaringan tulang, mencegah kehancurannya, dan mencegah patah tulang. Perawatan terdiri dari perawatan non-farmakologis, penggunaan kompleks obat dan obat-obatan lainnya.

Terapi penggantian hormon memiliki efek yang baik pada keadaan jaringan tulang. Obat-obatan mencegah perkembangan osteoporosis selama menopause dan pada periode pascamenopause.

Biasanya obat-obatan mengandung estrogen atau kompleks progesteron dan estrogen. Ini berarti untuk penggunaan oral atau tambalan.

Perawatan terdiri dari tiga kelompok obat - obat yang memengaruhi metabolisme, menghambat proses penghancuran tulang, dan obat yang merangsang pembentukan tulang.

Berarti bertindak pada metabolisme mengandung kalsium, flavonoid dan vitamin D, protein yang menghambat osteoklas dan merangsang osteoblas.

Persiapan yang menghentikan resorpsi tulang diwakili oleh bifosfonat, modulator selektif, hormon non-seks. Dana ini ditujukan untuk mengurangi kerusakan tulang, mengurangi keropos tulang, memperbaiki struktur.

Untuk merangsang pembentukan tulang termasuk agen yang mengandung hormon paratiroid. Di usia tua dengan osteoporosis, hormon somatotropik dan garam fluorin diresepkan. Karena kontraindikasi yang diucapkan, alat ini digunakan dalam jumlah terbatas.

Diet dan beban

Wanita-wanita yang didiagnosis dengan osteoporosis juga membutuhkan bantuan non-farmakologis. Ini terutama terdiri dari diet yang benar, koreksi cara hidup. Menunjukkan diet seimbang, kaya akan makanan laut dan produk susu.

Ini harus meningkatkan asupan makanan yang mengandung kalsium. Sedangkan untuk vitamin D, tubuh dapat mensintesisnya di bawah pengaruh sinar matahari di kulit, atau mendapatkannya dengan produk di musim dingin.

Untuk memperkuat korset berotot dibutuhkan olahraga layak yang teratur. Berjalan itu bermanfaat, agak bisa menunda perjalanan kehancuran tulang.

Cara rakyat

Penyembuhan yang tidak konvensional menawarkan kompres pemanasan dari chamomile yang diresapi dengan vodka untuk nyeri tulang. Bahan baku kering, 150 gram bunga kering, bersikeras dalam 500 ml vodka selama tiga hari. Dengan cara yang sama siapkan tingtur kenari (daun).

Untuk menyeduh 200 gram bahan mentah hijau, diambil dengan cara yang sama peterseli dan adas, setengah liter air panas (70 °), disimpan dalam bentuk panas selama 3 jam, gunakan 100 ml tiga kali sehari. Terapi herbal digunakan sebagai tambahan untuk pengobatan dan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Sebagai bagian dari pengobatan osteoporosis dengan menopause, pasien dianjurkan untuk memperkaya diet dengan produk susu, ikan, kacang-kacangan. Anda harus berhenti merokok dan alkohol, hindari gerakan tiba-tiba dan angkat berat.

Untuk memperkuat tulang dan mencegah patah tulang, resepkan obat dengan estrogen. Persiapan untuk osteoporosis dengan menopause harus memakan waktu setidaknya 3-5 tahun sebelum hasilnya: pengurangan frekuensi patah tulang dan peningkatan kualitas hidup.

Dokter, setelah mengkonfirmasikan diagnosa, meresepkan obat tindakan multi arah:

  • modulator selektif dan bifosfonat untuk memperlambat kerusakan tulang,
  • fluorida, androgen untuk pembentukan tulang yang lebih baik,
  • obat kompleks dengan efek fortifikasi.

Pencegahan primer osteoporosis dianjurkan untuk dimulai pada usia 35 tahun.

Komplikasi setelah osteoporosis

Dengan tidak adanya pencegahan osteoporosis, penyakit ini dapat sangat mempengaruhi tubuh. Jaringan tulang menjadi sangat rapuh bahkan cedera kecil dapat menyebabkan patah tulang.

Selain itu, Anda harus berhati-hati terhadap patah tulang pinggul, yang memengaruhi banyak orang setelah 60 tahun. Dalam hal ini, Anda bisa mendapatkan cacat, dan jika tidak ada perawatan yang tepat dari pasien, mungkin ada luka baring dan sepsis, yang dapat menyebabkan kematian.

Tindakan pencegahan osteoporosis

Pencegahan osteoporosis pada menopause adalah untuk menghilangkan faktor-faktor risiko yang tercantum, serta kepatuhan terhadap beberapa aturan dan saran ahli yang dijelaskan di bawah ini.

Sangat penting untuk memasukkan produk yang tepat dalam diet Anda, karena ini adalah cara Anda mendapatkan semua zat yang diperlukan. Harus ada banyak vitamin dan garam mineral dalam makanan.

Perlu untuk memantau keseimbangan kalsium dalam tubuh, sehingga tidak ada kekurangan atau kelebihan. Setelah semua, itu dapat menyebabkan osteoporosis, pengendapan garam pada sendi atau pengembangan aterosklerosis di usia tua.

Pada usia tua, pada pria dan wanita, kebutuhan kalsium harian adalah sekitar 1200-1500 mgr, tetapi tidak lebih. Rasio fluorin dan kalsium dalam makanan harus masing-masing dalam kisaran: 1,5-2 banding 1.

Cobalah untuk tidak minum kopi atau mengurangi penggunaannya, jangan minum minuman beralkohol dan jangan merokok. Pimpin gaya hidup sehat untuk melindungi diri dari masalah kesehatan.

Bawa aktivitas fisik hidup Anda, setidaknya berjalan, menari, berenang. Tapi perhatikan ukurannya.

Untuk pencegahan osteoporosis dengan menopause, makan sebanyak mungkin keju cottage, yogurt, susu, sayuran apa pun dengan daun hijau gelap.

Dalam diet Anda harus produk susu fermentasi, keju cottage, karena mengandung banyak kalsium, yang diperlukan untuk tulang yang kuat. Dari produk-produk ini, diserap paling mudah.

Agar kalsium dapat diserap lebih baik oleh tubuh, perlu untuk mengonsumsi lemak: sekitar 1 gram lemak membantu menyerap 10 mg kalsium. Pastikan untuk memasukkan magnesium dalam diet Anda, karena membantu menyerap kalsium, dan tanpanya, tubuh tidak bisa mendapatkan semua zat yang diperlukan.

Dan untuk penyerapan magnesium perlu menggunakan vitamin A, D. B6.

Sekarang Anda mengerti bahwa semua yang ada di tubuh saling terhubung, dan untuk pencegahan osteoporosis Anda membutuhkan nutrisi yang baik. Selain itu, kalsium dan unsur jejak lainnya dapat diperoleh dari air mineral, yang dapat dikonsumsi, tidak seperti minuman berkarbonasi.

Porsi harian kalsium dapat diperoleh hanya dari 1 sendok teh minyak wijen, yang dapat diisi dengan salad sayuran.

Cobalah untuk mengecualikan dari produk makanan yang mengandung terlalu banyak fosfor (minuman berkarbonasi dan daging merah), karena karena ini, di perut dapat membentuk senyawa kalsium yang tidak larut yang mempromosikan penghapusan kalsium dari tubuh.

Pencegahan osteoporosis sangat penting jika Anda memperhitungkan keseriusan penyakit tersebut. Tetapi jauh lebih mudah untuk mencegah munculnya penyakit daripada menyingkirkan konsekuensinya.

Pencegahan osteoporosis harus terjadi sepanjang hidup wanita, karena jauh lebih mudah untuk memelihara jaringan tulang kerangka daripada merawat dan memperbaikinya.

Dalam puasa dan menopause, seorang wanita membutuhkan dari 1.200 mg hingga 1.500 mg kalsium per hari. Dosis harian ini dapat diimbangi dengan makanan.

Sejumlah besar kalsium ditemukan dalam produk susu. Jika seseorang memiliki alergi atau intoleransi individu terhadap produk-produk ini, maka kalsium dapat dikirim ke tubuh dengan bantuan tablet.

Pencegahan osteoporosis akan berhasil jika Anda mematuhi rekomendasi berikut:

Dalam semua penyakit pada sistem muskuloskeletal, pertama dan terutama, penurunan berat badan dianjurkan.

Mengurangi berat badan menyebabkan pengurangan beban pada tulang yang lemah, dan ini, pada gilirannya, membantu mempertahankan kepadatannya dan menghindari patah tulang. Pencegahan osteoporosis dengan menopause adalah pekerjaan yang beragam dan mencakup banyak metode yang berbeda.

Revisi makanan, dikecualikan dari menu hidangan berlemak, pedas, asin, asam dan berasap, makan cukup sayuran segar, buah-buahan dan sayuran, memasukkan produk susu, terutama dadih alami dan yogurt, ke dalam makanan, menolak kopi dalam jumlah besar dan minuman keras mampu. meningkatkan asupan dan penyerapan kalsium secara alami.

Agar kalsium dapat terserap dengan baik, selain estrogen, vitamin D juga dibutuhkan, disintesis secara independen oleh tubuh kita di bawah pengaruh radiasi ultraviolet.

Itulah sebabnya berjalan di udara segar, terutama di pagi dan sore hari, dapat membawa manfaat komprehensif bagi seluruh tubuh. Kondisi penting adalah perlindungan dari sinar matahari langsung, penggunaan tabir surya, topi, kacamata.

Sinar matahari yang tersebar cukup untuk menghasilkan vitamin yang bermanfaat.

Aktivitas fisik yang wajar dan dinormalisasi sangat berguna untuk organisme secara keseluruhan dan untuk sistem muskuloskeletal pada khususnya. Berenang, yang diresepkan bahkan untuk pasien dengan osteoporosis yang sudah berkembang, memiliki efek yang sangat baik.

Sebagai terapi pemeliharaan, Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium, lebih disukai dalam bentuk yang mudah dicerna - dalam bentuk sitrat. Pencegahan osteoporosis pada menopause harus dimulai jauh sebelum timbulnya fungsi reproduksi, karena telah lama dicatat bahwa orang yang aktif secara fisik dan makan dengan benar menderita penyakit ini jauh lebih jarang.

Klimaks - adalah kepunahan alami dari fungsi seksual wanita. Ini dimulai pada usia 45-50 tahun dan ditandai oleh penurunan bertahap dalam tingkat produksi estrogen - hormon seks wanita.

Menstruasi menjadi tidak merata, dapat "menghilang" selama sebulan atau bahkan beberapa, kemudian kembali, menjadi melimpah atau, sebaliknya, sangat langka. Siklusnya bergeser, perdarahan dapat terjadi antara menstruasi atau bercak keputihan, yang paling sering terjadi tepat sebelum awal dan segera setelah akhir menstruasi.

Hasil klimaks berbeda untuk masing-masing wanita. Beberapa wanita beruntung dapat menoleransi dengan sangat mudah, hampir tanpa memerhatikan timbulnya dan datangnya menopause, sementara yang lain menderita "hot flushes" - kenaikan suhu yang tajam, disertai dengan perasaan panas, berkeringat dan memerah pada wajah.

Salah satu sifat menopause yang sangat tidak menyenangkan adalah promosi pencucian kalsium dari tulang dan pembentukan osteoporosis, porositas tulang. Kerangka seorang wanita, khususnya tulang besar yang besar, menjadi lebih ringan dan lebih rapuh.

Penyakit ini dapat berlanjut dengan sangat cepat jika wanita tersebut memiliki penyakit lain yang terkait dengan gangguan penyerapan kalsium.

Obat-obatan

Osteoporosis dengan menopause diobati dengan obat-obatan berikut:

  • Steroid anabolik untuk perbaikan tulang.
  • Obat homeopati untuk wanita menopause, misalnya, Chi-Klim.
  • Obat-obatan estrogen dan progesteron.
  • Persiapan kalsium.

Penyakit otot dan persendian selama menopause membutuhkan asupan tambahan dari kelompok obat berikut:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid.
  • Кортикостероиды.
  • Хондропротекторы.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты в сустав.
  • Иммунные препараты.
  • Antispasmodik.
  • Миорелаксанты и др.

Все лекарства назначают в индивидуальном порядке врачом.

Wanita dengan menopause dan osteoporosis harus mengonsumsi suplemen kalsium. Vitamin dan mineral berikut juga direkomendasikan:

  • Vitamind D,
  • Fosfor,
  • Vitamin kelompok B,
  • Vitamin E,
  • Asam askorbat
  • Vitamin A dan lainnya.

Untuk mendapatkan semua vitamin yang diperlukan, dalam banyak kasus, makan yang cukup bervariasi dan bermanfaat. Tetapi karena masalah pencernaan zat-zat setelah menopause, dokter mungkin menyarankan untuk mengambil multivitamin yang kompleks. Kompleks mengandung laju harian semua zat yang diperlukan.

Bagian terpenting dari pengobatan osteoporosis dan patologi artikular pada menopause adalah diet. Nutrisi yang tepat akan membantu mengurangi pencucian kalsium, menjenuhkan tubuh dengan zat-zat bermanfaat, dan juga menghindari perkembangan obesitas. Pada periode menopause, risiko kenaikan berat badan berlebih meningkat pesat, karena metabolisme menurun.

Jangan makan makanan berikut ini:

  • permen
  • kopi dan kakao
  • soda,
  • mayones dan margarin,
  • sosis, makanan kaleng,
  • makanan cepat saji
  • toko yogurt
  • makanan yang enak dan makanan yang dipertanyakan dan berbahaya lainnya.

Pilihan terbaik adalah memasak sendiri dari produk segar. Lebih baik memasak, memanaskan dan memanggang makanan. Menggoreng dalam jumlah sedang dimungkinkan dengan sedikit mentega, tetapi lebih baik mengurangi jumlah hidangan seperti itu dalam makanan.

Disarankan untuk menggunakan produk-produk berikut:

  • susu dan susu asam,
  • makanan laut, ikan, daging, unggas varietas rendah lemak,
  • telur,
  • sereal,
  • minyak sayur mentah, tanpa pemanasan,
  • sayuran, sayuran,
  • buah-buahan,
  • beri, kacang,
  • jamur,
  • sayang
  • roti dedak
  • minuman buah alami, kolak bebas gula, teh hijau.

Menu harus beragam dan seimbang mungkin. Disarankan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil. Contoh diet optimal untuk wanita menopause selama 2 hari:

  • Sarapan: Bubur dengan susu, teh hijau. / Bubur gandum, kolak.
  • Snack: Buah piring.
  • Makan siang: sup dengan daging sapi muda, sepotong roti gandum. / Rebus sayuran dan ayam.
  • Snack: Segenggam Kacang / Buah.
  • Makan malam: Omelet dengan tomat, paprika, sepotong keju./ Budak atau ayam, sayuran kukus.
  • Makan malam kedua 2 jam sebelum tidur: Sebagian keju cottage rendah lemak hingga 5%, dengan kismis atau pure buah / segelas yogurt alami atau kefir dengan buah segar.

Untuk menghindari makan berlebihan, Anda perlu fokus pada porsi: 150 gram daging, 200 gram lauk. Jika di sela-sela waktu makan ada rasa lapar, Anda perlu minum segelas air. Juga di siang hari, pastikan untuk minum setidaknya 2 liter air bersih tanpa gas.

Ngomong-ngomong, ada pendapat bahwa soda mengandung komponen yang berkontribusi pada pencucian kalsium dari tulang. Misalnya, komposisi Coca-Cola yang terkenal memiliki asam ortofosfat, yang berkontribusi pada perkembangan osteoporosis, jika Anda meminumnya terus-menerus. Oleh karena itu, minuman ini dikontraindikasikan secara ketat pada wanita selama menopause, rentan terhadap perkembangan osteoporosis.

Jika wanita dengan menopause mengalami nyeri pada persendian dan otot, maka mereka pertama-tama berpikir tentang cara menggunakan obat tradisional untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Tidak ada keinginan dan waktu untuk pergi ke dokter, lebih mudah untuk menempelkan pisang raja atau daun kubis, dan semuanya akan berlalu - sehingga pasien berpikir.

Obat tradisional adalah tambahan yang sangat baik untuk terapi utama, mereka membantu meringankan gejala, sementara perawatan medis menghilangkan penyebab penyakit dan menghentikan perkembangannya. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk mengabaikan pengobatan osteoporosis oleh seorang dokter, itu penuh dengan komplikasi serius. Semakin lama seorang wanita bertahan dengan kunjungan ke spesialis, semakin tinggi peluangnya untuk menjadi cacat dalam beberapa tahun ke depan.

Resep tradisional yang dapat digunakan untuk mengobati osteoporosis dan nyeri sendi selama menopause:

  • Penting untuk mencuci telur segar dengan kuas dalam air dingin, menghapus putih dan kuning telur, mencuci kerang lagi dan menghapus lapisan dalam. Pecah-pecah dan keringkan dari sinar matahari. Keringkan kulit cincang menjadi bubuk dan campur dengan jus lemon. Ambil hingga 2 gram bubuk per hari.
  • Osteoporosis dengan menopause diobati dengan ramuan dengan fitoestrogen. Ini termasuk uterus boron, akar jahe, sikat merah, kunyit, chamomile, dll. Untuk pencegahan dan pengobatan osteoporosis, ramuan, infus dan teh dengan komponen ini digunakan.
  • Dari rasa sakit pada sendi gunakan kue madu, kompres dengan daun kubis, mandi dengan chamomile, sage, calendula dan herbal lainnya yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi.

Sebelum menggunakan produk, Anda perlu memastikan bahwa wanita itu tidak menderita kondisi yang merupakan kontraindikasi:

  • reaksi alergi
  • aterosklerosis, trombosis vaskular,
  • kanker,
  • patologi hati dan ginjal yang parah.

Di hadapan penyakit seperti itu, obat tradisional dikontraindikasikan. Dalam semua kasus lain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai terapi. Karena tidak semua obat kompatibel dengan obat yang diresepkan oleh spesialis.

Pencegahan

Pencegahan osteoporosis pada menopause adalah ukuran yang harus dilakukan untuk semua wanita di atas 50 tahun yang ingin mempertahankan tulang dan sendi yang sehat selama mungkin. Untuk mencegah munculnya rasa sakit pada persendian saat menopause, Anda harus mengikuti rekomendasi berikut:

  • Setidaknya setahun sekali untuk menjalani pemeriksaan seluruh organisme, harus diuji untuk mengecualikan atau mengkonfirmasi perkembangan patologi.
  • Minta dokter Anda untuk memilih suplemen kalsium, karena setelah menopause, risiko osteoporosis meningkat. Tidak dianjurkan untuk mulai mengambil kalsium untuk pencegahan sendiri, kelebihannya juga sangat berbahaya.
  • Ikuti prinsip-prinsip nutrisi yang baik, dijelaskan di atas di bagian "Diet".
  • Lakukan olahraga, berjalan lebih banyak, pergi ke kolam renang, berolahraga. Ini diperlukan untuk memperkuat otot. Kemudian, pada permulaan osteoporosis, beban pada tulang akan minimal, dan mereka akan runtuh beberapa kali lebih lambat.
  • Untuk menghentikan kebiasaan buruk, yaitu tidak minum alkohol dan tidak merokok.

Klimaks bukanlah penyakit, tetapi keadaan fisiologis, jadi Anda tidak boleh mengalami depresi dan berpikir bahwa kehidupan pada tahap ini sudah berakhir. Timbulnya menopause tidak menjamin perkembangan patologi serius, tetapi seorang wanita harus waspada, dan lebih memperhatikan kesehatan fisiknya. Gaya hidup yang tepat dan pemeriksaan tepat waktu adalah semua yang diperlukan untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan banyak patologi lainnya.

Osteoporosis pada wanita

8 April 2015

Pencegahan osteoporosis pada wanita

6 Kekurangan vitamin D, karena membantu penyerapan kalsium. Ini dapat terjadi karena diet yang tidak benar atau pada orang yang tinggal di Far North.

Delmas P.D., Garnero P. Penanda biologis pergantian tulang pada osteoporosis // Osteoporosis / Eds. J. Stevenson, R. Lindsay. - London: Chapman & Hall Medical, 1998. - R. 117-136.

Penyebab penipisan tulang

FRAX - sistem penilaian risiko patah tulang sepuluh tahun,

  • Hari ini, untuk pencegahan osteoporosis pada wanita di usia tua, dianjurkan untuk menggunakan obat bifosfonat. Zat ini menghambat aktivitas sel yang merusak jaringan tulang pada wanita dan pria. Obat-obatan semacam itu sangat efektif dan ditandai dengan kemudahan penggunaan (beberapa dapat diminum setiap 30 hari).
  • Jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda berisiko, masuk akal untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu untuk mencegah perkembangan osteoporosis.
  • Latihan memperkuat sistem otot
  • Metode diagnosis yang paling informatif adalah x-ray densitometry - penentuan massa tulang.
  • Setelah 35 tahun, wanita berisiko terkena osteoporosis.
  • 22 Agustus 2013
  • Halo! Anda diperlihatkan diet dengan kandungan kalsium dan protein yang tinggi, olahraga teratur, persiapan kompleks yang mengandung kalsium dan vitamin D3. Penting juga membuat densitometri (menentukan kepadatan tulang) dan berkonsultasi dengan ahli reumatologi tentang perlunya terapi anti-osteoporosis yang lebih intensif (misalnya, persiapan dari kelompok bifosfonat). Jaga kesehatan Anda!
  • - Berbagai macam kegiatan yang harus dipikirkan setiap wanita pada saat menjelang menopause.

Metode diagnostik dan pengobatan untuk osteoporosis

Suplemen dengan fitohormon - analog hormon kelenjar tiroid dan paratiroid, juga diproduksi, berkontribusi pada metabolisme kalsium yang tepat. Obat jenis ini dapat dibeli bahkan tanpa resep dokter.

Tindakan pencegahan pertama untuk penyakit apa pun adalah mempertahankan gaya hidup aktif yang sehat. Dan Anda perlu berurusan dengan diri Anda sendiri bukan pada usia 50, ketika penyakit sudah membuat dirinya terasa, tetapi di masa muda, atau setidaknya dalam kedewasaan.

Jika Anda mengikuti kondisi kesehatan Anda, jangan lewatkan pemeriksaan yang direncanakan di dokter, lebih sering pergi istirahat segar, makan dengan benar, singkirkan kebiasaan buruk - osteoporosis tidak akan membiarkan dirinya dikenal untuk waktu yang lama.

Bagaimana cara mencegah penyakit?

Sebelum berbicara tentang pencegahan, perlu untuk mengetahui apa itu osteoporosis dan bagaimana itu mengancam?Sayangnya, data yang diberikan kepada Anda tidak cukup untuk membuat kesimpulan tentang perlunya perawatan dan sifatnya. Berdasarkan jenis penelitian apa yang telah Anda diagnosa? Berapa lama Anda menjalani pemeriksaan ginekologi dan dengan hasil apa? Apakah Anda memiliki penyakit kronis dan yang mana? Apakah ada kerabat dekat Anda yang menderita osteoporosis? Apakah Anda memiliki kebiasaan buruk? Hanya dengan memiliki semua informasi dapat disimpulkan tentang perlunya mengobati kondisi ini.

6 September 2013

Mengapa ini sangat penting? Menopause ditandai tidak hanya oleh gejala seperti hot flashes, variabilitas suasana hati, lekas marah. Menipisnya fungsi ovarium menyebabkan penurunan produksi hormon seks wanita - dan ini pada gilirannya memicu kaskade perubahan dalam tubuh, yang tidak hanya mempengaruhi ruang endokrin.

8 Kehadiran penyakit pada sistem endokrin yang berkontribusi pada perkembangan osteoporosis. Selain itu, penyakit sistemik (ankylosing spondylitis, rheumatoid arthritis, systemic lupus erythematosus), penyakit pada sistem pencernaan, gangguan adsorpsi, kegagalan sirkulasi kronis dan gagal ginjal. Setelah transplantasi organ, ada juga risiko osteoporosis karena pelanggaran metabolisme mineral tubuh.

Mann V., Ralston S.H. Meta-analisis polimorfisme COL1A1 Sp1 dalam kaitannya dengan kepadatan mineral tulang dan patah tulang osteoporosis // Tulang. - 2003. - Vol. 32, No. 6. - P. 711-717.

Diagnosis laboratorium peningkatan resorpsi tulang.

Olahraga teratur juga membantu menjaga kepadatan tulang pada wanita dan pria. Harus diingat bahwa pendidikan jasmani baik untuk tujuan pencegahan, tetapi tidak selalu untuk pengobatan osteoporosis.

Jaringan tulang aktif regenerasi hingga 30-35 tahun. Terserah saat ini untuk meletakkan fondasi tulang yang solid, yang tidak akan cepat terbuang di usia tua dan menopause pada wanita. Karena alasan ini, diet seimbang yang sehat dan penolakan total terhadap kebiasaan berbahaya akan menyelamatkan tubuh manusia dari banyak penyakit di usia tua.

Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penipisan tulang dengan peningkatan risiko patah tulang. Gejalanya biasanya mulai terasa hanya pada usia tua, meskipun osteoporosis dapat mulai berkembang jauh sebelum usia tua. Tetapi jika seseorang memperhatikan kesehatannya dan melakukan pencegahan osteoporosis, ia akan dapat menghindari semua masalah yang dijelaskan di bawah ini.

Juga, diagnosis mungkin memerlukan hasil USG, computed tomography. Urinalisis dan tes darah adalah wajib.

Tidak dapat dikatakan bahwa penyakit ini benar-benar feminin, tetapi wanita dalam masa menopause yang merupakan statistik utama pasien dari ahli bedah ortopedi. Kita akan membicarakan alasannya nanti, tetapi untuk sekarang mari kita berurusan dengan diagnosis - osteoporosis.

15 Juli 2013

Halo, dokter. Nama saya Marina, saya berusia 48 tahun, baru-baru ini didiagnosis menderita premenopause. Hanya beberapa hari yang lalu, saya mengambil ibu saya dari rumah sakit, yang mengalami patah tulang pinggul dan didiagnosis menderita osteoparosis. Ahli traumatologi menyarankan saya untuk memeriksa kondisi tulang, terutama ketika saya mengetahui bahwa di keluarga kami ini adalah kasus ketiga dari patah tulang pinggul. Satu hal yang membingungkan saya, dan ibu saya, dan pikiran keluarga bibi saya pada saat patah tulang sudah jauh di atas 70. Mengapa saya sekarang harus membuang waktu dan energi untuk memeriksa luka yang terjadi hanya setelah 50 dan tidak semua orang memiliki - misalnya, saya tidak peduli dan saya tidak merusak apa pun.

Dengan demikian, penurunan tingkat estrogen merupakan faktor utama dalam perkembangan osteoporosis pada wanita setelah menopause. Kekurangan estrogen menyebabkan penipisan jaringan tulang yang dipercepat, dan sebagai hasilnya - perkembangan osteoporosis dan patah tulang patologis.

9 Penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu. Ini termasuk glukokortisoid, hormon perangsang tiroid, sitostatika (yaitu, obat untuk mengobati tumor), antikonvulsan, obat diuretik.

Kategori orang yang berisiko

Muscularity jangka panjang menyebabkan demineralisasi tulang. Bandingkan: kurangnya aktivitas fisik selama tiga hingga empat bulan mengurangi massa tulang hingga 15%. Selama periode yang sama, senam biasa dapat meningkatkan jaringan tulang hanya dengan beberapa persen.

  • Setiap orang harus ingat bahwa alkohol, bahkan dalam jumlah sedang, membantu mengurangi osteogenesis dan mengganggu metabolisme kalsium. Produk tembakau menyebabkan kompresi pembuluh darah yang berkepanjangan, yang mencegah masuknya zat mineral ke dalam jaringan tulang, terutama di punggung bukit. Kafein memicu pencucian kalsium dari massa tulang dan ekskresinya dalam urin.
  • Selama hidup dalam tubuh manusia, resorpsi (penghancuran) jaringan tulang dan osteogenesisnya (restorasi) terus-menerus terjadi. Pada orang yang sehat, keseimbangan terbentuk antara kedua proses ini: jumlah jaringan tulang yang terbentuk sama dengan jumlah yang dihancurkan. Osteoporosis mulai berkembang ketika jumlah massa tulang yang hancur melebihi yang dipulihkan.
  • Obat utama dalam pengobatan adalah obat yang ditujukan untuk pembentukan tulang dan penghentian kerusakan tulang.
  • Osteoporosis
  • Saya meminta Anda untuk mengklarifikasi apakah semua wanita dalam masa menopause menderita osteoporosis? Dan bagaimana tidak ketinggalan momen penting ini dari awal perkembangannya? Dan secara umum, dapatkah pencegahan dilakukan?
  • 6 September 2013

Terapi penggantian hormon (HRT) adalah perawatan yang mengkompensasi kekurangan hormon seks wanita, yang berkembang setiap tahun menopause. HRT dirancang untuk menghilangkan gejala menopause (hot flashes, kekeringan dan gatal pada vagina, dll.) Dan meningkatkan kualitas hidup seorang wanita. Namun, harapan yang lebih serius diberikan pada perawatan tersebut - HRT efektif dalam mencegah osteoporosis pada wanita.

  • 10 Penurunan berat badan dan diet yang tajam.
  • OMIM * 120150 Basis http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/dispomim.cgi?id=120150
  • Menarik kesimpulan tentang tahap osteoporosis, tingkat keropos tulang,
  • Tidak perlu berjuang untuk menguasai olahraga, hanya untuk menghindari osteoporosis dengan menopause. Beban otot harus moderat. Ini mungkin kelas di kelas dansa, aerobik, Pilates - pilihan massa. Baik memengaruhi latihan kekuatan. Yang paling penting adalah kelas harus sistematis, dan hasilnya akan terlihat di usia tua.
  • Diet seimbang untuk mencegah osteoporosis, kaya akan vitamin dan mineral, terutama ditujukan untuk memenuhi tubuh dengan kalsium. Jika selama pertumbuhan yang dipercepat tubuh akan merasakan kekurangan komponen ini, maka di usia tua dan selama menopause, efek negatif mungkin terjadi.
  • Pertama-tama, untuk mencegah osteoporosis, perlu untuk mengevaluasi kemungkinan manifestasinya. Untuk analisis Anda perlu mempertimbangkan beberapa fakta:
  • Menyembuhkan osteoporosis cukup sulit, hampir tidak mungkin. Anda hanya bisa memperlambat kerusakan jaringan tulang. Karena itu, pencegahan osteoporosis selama menopause sangat penting.

Seperti dapat dilihat pada gambar, dalam osteoporosis, ada pelanggaran struktur dan penurunan kepadatan tulang, yang pada gilirannya menyebabkan kerapuhan tulang. Pertama-tama, tulang belakang, alat pinggul dan pergelangan tangan terpengaruh. Ini karena pencucian kalsium dari tulang. Proses ini juga diamati pada pria yang lebih tua, tetapi wanita dalam menopause adalah kelompok risiko utama.

Bagaimana mencegah penyakit

15 Juli 2013

Selamat siang, Marina. Jelas, dokter memberi tahu riwayat keluarga Anda. Selain itu, untuk wanita premenopause atau sudah menopause, akan selalu baik untuk diuji kepadatan tulangnya. Dan akan lebih mudah untuk memahami logika dokter jika Anda membaca artikel Delapan mitos tentang osteoporosis melalui tautan.

Pada awal 80-an abad terakhir, efektivitas terapi penggantian hormon selama menopause terbukti. Inti dari perawatan HRT adalah untuk mengisi kekurangan estrogen - ini tidak hanya membantu menghilangkan gejala menopause, tetapi juga membantu mempertahankan tingkat kepadatan mineral tulang setelah menopause. С того времени была проведено множество исследований подтверждающих эффективность заместительной гормональной терапии для остеопороза у женщин в период после менопаузы. Применение заместительной гормональной терапии не только предотвращает потерю костной массы, но и повышает минеральную плотность кости.Dalam banyak penelitian, selama 1 tahun HRT, ada peningkatan massa lembam di tulang belakang lumbar dalam kisaran 2 hingga 6%. Namun, terapi ini memiliki efek yang kurang jelas pada tulang paha.

Diet yang tepat

11 Stres yang kuat.

Lee J. et al. // J. Clin. Endokrinol. Metab. - 2006. - Vol. 91. - P. 1069-1075.

  • Meramalkan perkembangan penyakit
  • Manfaat energi matahari sudah lama dikenal. Poin ini sangat penting bagi orang-orang yang tinggal di tempat yang kekurangan sinar matahari. Untuk mengisi kembali radiasi matahari, perjalanan tahunan ke negara-negara hangat diperlukan. Dengan tidak adanya kesempatan seperti itu, Anda dapat memanfaatkan alternatif yang sangat baik - untuk berjemur menggunakan lampu kuarsa ultraviolet.
  • Selain makanan yang kaya kalsium, seseorang harus mengonsumsi makanan dengan kandungan fosfor dan magnesium yang tinggi setiap hari. Kehadiran mereka diperlukan bersama dengan vitamin D. Semua elemen di atas terkandung dalam jumlah besar dalam produk berikut:
  • Fitur dari konstitusi tubuh
  • ​.​
  • Fitur ini disebabkan oleh penurunan tajam dalam produksi estrogen dalam tubuh wanita. Bahaya osteoporosis adalah tulang yang terlalu rapuh rentan terhadap patah tulang bahkan tanpa jatuh dan memar sebelumnya. Pada wanita yang lebih tua, patah tulang belakang dapat terjadi dengan pembengkokan ke bawah yang normal.

Selamat siang, Gloria! Penyebab osteoporosis primer memang adalah penurunan tajam dalam tingkat hormon seks wanita. Tetapi ini tidak berarti bahwa semua wanita yang memasuki masa menopause akan menderita penyakit ini. Risikonya besar - ini tidak bisa dibantah, tetapi jika sudah waktunya untuk memulai pencegahan osteoporosis, maka Anda tidak akan pernah memenuhi patologi ini. Jadi, jalani gaya hidup sehat, makanlah dengan baik dan minimalkan penggunaan alkohol dan kafein. Diskusikan dengan ginekolog tentang kesesuaian terapi penggantian hormon. Selain itu, periksa kondisi kelenjar tiroid dan paratiroid. Selain itu, diskusikan dengan dokter Anda perlunya suplemen kalsium tambahan dan obat-obatan khusus yang mengatur proses metabolisme dalam jaringan tulang. Jadi, asam ibandronat adalah agen anti-osteoporosis yang sangat efektif yang menekan resorpsi tulang, kalsium itu sendiri dan elemen-elemen jejak lainnya lebih baik diserap dan dipertahankan dalam tulang, dan struktur tulang dipulihkan. Dengan demikian, mineralisasi tulang meningkat dan risiko osteoporosis dan patah tulang patologis menjadi minimal. Informasi tambahan dapat diperoleh di sini: Patah tulang patologis: pengobatan dan pencegahan

3 September 2013

Menurut ide-ide modern, cara paling efektif untuk mencegah osteoporosis pada wanita adalah awal terapi sulih hormon, yaitu yang diresepkan selama perimenopause. Tetapi tidak ada kata terlambat untuk memulai: ada bukti efek positif yang nyata dari HRT pada kepadatan mineral tulang dan pada wanita pascamenopause. Dan semakin lama terapi penggantian hormon - semakin baik hasilnya. Efektivitas terapi penggantian hormon secara langsung tergantung pada durasi terapi dan dosis estrogen pada wanita pada wanita pascamenopause awal (termasuk penggunaan hormon dosis rendah dan ultra rendah pada wanita postmenopause yang terlambat).

Penyebab osteoporosis yang terdaftar sangat sering ditemukan pada lansia.

Obat-obatan

Mengevaluasi efektivitas perawatan.

Tetapi harus diingat bahwa terlalu lama tinggal di bawah sinar matahari, terutama di musim panas di siang hari, dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk daripada osteoporosis. Oleh karena itu, tidak perlu di musim panas untuk tinggal di pantai. Anda bisa saja hiking dan bersepeda di pagi atau sore hari.

Kehadiran osteoporosis di keluarga terdekat

Aktivitas fisik

Pertama-tama, wanita harus muncul setiap 6 bulan pada pemeriksaan di ginekolog dan ahli endokrin untuk mencegah timbulnya menopause dan masalah terkait kelenjar tiroid. Selain itu, perlu untuk menjalani pemeriksaan densitometri sinar-X untuk mengontrol massa jaringan tulang.

Selain penyesuaian hormonal tubuh wanita selama menopause, ada beberapa alasan lain yang juga berkontribusi terhadap perkembangan penyakit:

15 Juli 2013

Selamat siang, ibu memiliki banyak berat badan pada latar belakang menopause, dia melakukan diet, tidakkah itu akan merusak diet ketatnya, karena saya mendapat informasi bahwa penurunan berat badan dapat menyebabkan osteoporosis?

Pengobatan berbasis bukti mengkonfirmasi efek positif dari kombinasi HRT pada jaringan tulang: risiko relatif dari total patah tulang menurun sebesar 23%, patah tulang belakang dan pinggul - sebesar 34%. Terapi penggantian hormon secara andal menekan penipisan tulang, mencegah keropos tulang, meningkatkan kepadatan tulang - pada wanita sehat dan pasien pada tahap awal osteoporosis,. Secara umum, HRT memiliki efek positif pada kepadatan mineral tulang dan kualitas matriks tulang organik pada wanita pascamenopause. HRT juga dikenal sangat efektif sebagai pencegahan osteoporosis pascamenopause.

Terapi Penyakit Kronis

Penyakit ini dapat ditentukan bahkan oleh penampilan seseorang, jika Anda cukup jeli. Pasien menjadi lebih pendek karena penurunan jarak diskus intervertebralis. Selain itu, bungkuk muncul.

Kehidupan orang diatur sedemikian rupa sehingga semakin tua seseorang, semakin rapuh tubuhnya. Terutama jika mereka rentan terhadap osteoporosis, penyakit kronis yang mengganggu kepadatan tulang. Pada masa menopause, gangguan serius sering berkembang dalam tubuh.

  • Rincian tentang metode ini dapat ditemukan di artikel "Diagnosis osteoporosis: tes laboratorium, spidol, jenis pemeriksaan dan tes."
  • Jika Anda memiliki patologi yang mengarah pada pelanggaran metabolisme kalsium, Anda harus mencoba untuk menyingkirkan penyakit ini. Dibandingkan dengan penyakit lain, osteoporosis idiopatik yang disebut dapat berkembang, yang merupakan konsekuensi dari mereka.
  • Kuning telur,
  • Kesehatan umum,

Selama menopause, terapi penggantian hormon dilakukan.

Pemeriksaan medis rutin

Usia Bahkan jika seorang wanita secara aktif membantu tubuhnya untuk mengatasi menopause, mengambil sejumlah obat hormonal, karakteristik usianya adalah sedemikian sehingga kalsium tidak terserap dengan baik dan kekurangannya menyebabkan penipisan tulang,

Selamat siang, punggungku mulai sakit karena timbulnya menopause, apalagi, aku perhatikan bahwa itu tampaknya telah menurun tingginya dan mulai membungkuk. Saya agak ingin meluruskan, tetapi saya tidak bisa. Apa yang salah denganku?

3 September 2013

Nutrisi dan osteoporosis pada wanita juga terkait erat. Makanan memasok tidak hanya energi (kalori) - mereka memasok banyak nutrisi lain (nutrisi) ke tubuh kita. Kesehatan kerangka terutama kalsium dan vitamin D penting - dan wanita mereka harus menerima dari makanan dan ... matahari. Jadi, vitamin D disintesis oleh tubuh kita di bawah pengaruh radiasi ultraviolet, sehingga gaya hidup vampir bukanlah cara terbaik bagi seorang wanita selama dan setelah menopause.

  • Ketika Anda menekan tulang belakang, rasa sakit muncul, dan nada otot di punggung meningkat, karena otot punggung tegang.
  • Osteoporosis dapat dicegah dan bahkan dihentikan, tidak peduli kapan pengobatan dimulai. Jika Anda tidak mengambil tindakan apa pun untuk mencegah osteoporosis, di masa mendatang, ruam Anda akan menghadapi komplikasi serius, termasuk patah tulang dan kecacatan berikutnya. Pencegahan osteoporosis harus terjadi sepanjang hidup wanita.
  • Berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter akan memberi tahu Anda cara mencegah osteoporosis dalam kasus khusus Anda, meresepkan diet profilaksis atau terapeutik, vitamin, mineral atau persiapan khusus, memberi nasihat tentang masalah aktivitas fisik yang diizinkan. Dalam kasus mengidentifikasi risiko patah tulang yang tinggi, pasien terdaftar di ortopedi dan ahli traumatologi.
  • Penyakit-penyakit tersebut meliputi:

  • Fitur gaya hidup
  • Terapi penggantian hormon selama menopause
  • Pengangkatan rahim dan indung telur secara artifisial menyebabkan menopause, sekali lagi memicu perkembangan osteoporosis,

15 Juli 2013

Selamat siang, Irma! Penurunan berat badan yang tajam dan besar benar-benar dapat meningkatkan risiko kehilangan dan massa tulang, terutama saat menopause. Tapi, mengingat efek positif yang sangat besar dari normalisasi berat badan untuk kesehatan, Anda tidak bisa menolak penurunan berat badan. Adalah penting untuk mengambil tepat waktu semua tindakan yang mungkin untuk mencegah perkembangan osteoporosis. Saya akan menyarankan ibu Anda untuk pergi ke konsultasi di tempat dengan dokter, menjalani pemeriksaan lengkap (densitometri tulang, penanda biokimia, sinar-X, dll.) Dan mencari tahu apa kondisi sistem muskuloskeletal sekarang, apakah itu memerlukan koreksi khusus atau apakah cukup untuk memenuhi langkah-langkah untuk pencegahan osteoporosis. Jadi, di antara rekomendasi dokter, dalam hal apa pun, saya pikir rekomendasi berikut akan muncul: - makan makanan yang kaya kalsium dan unsur mikro lainnya, - menghilangkan alkohol, nikotin dan tidak menyalahgunakan kopi, - berolahraga (di bawah pengawasan seorang spesialis), - mengambil obat kalsium dan vitamin D - penggunaan modulator metabolisme tulang. Asam Ibadronic, misalnya, adalah obat yang paling banyak dipelajari dan diuji secara klinis. Ini dibedakan dengan efisiensi tinggi, keamanan dan bentuk aplikasi yang mudah digunakan. Baca lebih lanjut di sini: Cara mengobati osteoporosis. Semua yang terbaik!

Adapun produk, Anda harus hadir dalam diet Anda ...

  1. Di sisi kulit dekat lipatan perut muncul.
  2. Pertama, Anda perlu memahami penyakit ini dan memahami apa yang terhubung dengan penyakit ini. Penyakit ini menyangkut sistem muskuloskeletal dan jaringan ikat, hal ini terkait dengan gangguan metabolisme (khususnya metabolisme tulang). Karena fakta bahwa zat-zat yang diperlukan untuk membangun jaringan tulang tersapu keluar dari tubuh, osteoporosis berkembang. Akibatnya, jaringan tulang kehilangan kekerasannya, menjadi rapuh dan tidak tahan terhadap beban berat.
  3. Sumber:
  4. Gangguan hormonal,
  5. Ikan laut,
  6. Diet,
  7. Karena selama menopause dalam tubuh wanita, ada penurunan produksi estrogen, yang terlibat dalam proses pembentukan tulang, ada pencucian kalsium bertahap dari mereka dan, akibatnya, osteoporosis. Itulah sebabnya penggunaan obat-obatan hormon dapat berfungsi sebagai pencegahan penyakit ini.
  8. Adanya penyakit tiroid, diabetes mellitus dan lainnya, di mana terjadi kegagalan hormon hormonal,
  9. Selamat siang, Anelja! Keluhan ini membuat Anda berpikir tentang adanya proses patologis di tulang tulang belakang, yang, kemungkinan besar, bersifat degeneratif dan distrofi. Itu mungkin osteoporosis. Dan hubungan penyakit dengan menopause, yaitu dengan penurunan produksi estrogen, mereka terpaksa berpikir pertama-tama tentang penyakit ini. Untuk mengkonfirmasi atau membantah anggapan saya hanya dapat menjadi spesialis setelah pemeriksaan dan pemeriksaan langsung (densitometri tulang, definisi penanda biokimia khusus dalam darah). Jangan menunda kunjungan ke dokter, karena jika tidak ada perawatan, proses ini rentan terhadap perkembangan yang cepat dan dapat menyebabkan konsekuensi dan komplikasi yang tidak diinginkan (fraktur patologis, dan istirahat di tempat tidur yang lama dapat menjadi rumit oleh pneumonia, luka baring, tromboemboli, dll.). Pengobatan osteoporosis terutama ditujukan untuk menekan proses resorpsi tulang, mempercepat mineralisasi dan merangsang pembentukan tulang. Jadi bersama dengan suplemen kalsium, asam ibandronic diperlukan. Karena efektivitasnya yang dapat diandalkan dan profil keamanan yang tinggi, saat ini merupakan obat pilihan untuk osteoporosis. Perlu dicatat, dan kenyamanan penerimaannya: 1 tablet 1 kali per bulan. Baca lebih lanjut di artikel Patah tulang patologis: pengobatan dan pencegahan. Semua yang terbaik!
  10. 31 Agustus 2013
  11. Hijau terutama adalah brokoli, bayam dan selada: mengandung banyak kalsium.
  12. Dengan tidak adanya pencegahan osteoporosis, penyakit ini dapat sangat mempengaruhi tubuh. Jaringan tulang menjadi sangat rapuh bahkan cedera kecil dapat menyebabkan patah tulang. Selain itu, Anda harus berhati-hati terhadap patah tulang pinggul, yang memengaruhi banyak orang setelah 60 tahun. Dalam hal ini, Anda bisa mendapatkan cacat, dan jika tidak ada perawatan yang tepat dari pasien, mungkin ada luka baring dan sepsis, yang dapat menyebabkan kematian.
  13. Pada tahap awal penyakit tidak membuat dirinya terasa - tidak ada rasa sakit, ketidaknyamanan, dan orang itu tidak tahu tentang masalahnya. Tetapi pukulan pertama dikirim ke bagian vital tubuh - tulang belakang. Itulah sebabnya sering dicatat di antara pasien dengan fraktur kompresi tubuh vertebral. Pada awalnya tidak ada rasa sakit, tetapi semakin berkembang penyakit, semakin sering rasa sakit periodik terjadi dengan sedikit pembengkokan dan putaran tubuh.
  14. Benevolenskaya L.I. Prinsip umum pencegahan dan pengobatan osteoporosis // Konsilium medumum. - 2000. - 2. - 240-244 dtk.
  15. Penyakit hati,

Diet dan olahraga

Cobalah untuk tidak minum kopi atau mengurangi penggunaannya, jangan minum minuman beralkohol dan jangan merokok. Pimpin gaya hidup sehat untuk melindungi diri dari masalah kesehatan. Bawa aktivitas fisik hidup Anda, setidaknya berjalan, menari, berenang. Tapi perhatikan ukurannya. Untuk pencegahan osteoporosis dengan menopause, makan sebanyak mungkin keju cottage, yogurt, susu, sayuran apa pun dengan daun hijau gelap. Pergi

1. Metabolisme terganggu, terutama jika menyangkut vitamin dan mineral yang diperlukan untuk membangun jaringan tulang (vitamin A, E, K, D, kalsium, magnesium, fosfor, fluor, silikon, mangan, boron).

  • Nasonov E.L. Kekurangan kalsium dan vitamin D: fakta dan hipotesis baru // Osteoporosis dan osteopati. - 1998. - 3. - 42-47 dtk.
  • Sebagai aturan, osteoporosis tidak menunjukkan gejala dan terdeteksi pada stadium lanjut setelah fraktur. Dalam hal ini, perawatan jangka panjang diperlukan dan risiko cedera ulang tinggi. Untuk mencegah masalah, disarankan untuk menjalani pemeriksaan apotik. Layanan medis diberikan gratis setiap tiga tahun sekali di klinik di tempat tinggal.
  • Banyak gadis dan wanita secara keliru percaya bahwa jika mereka menolak makanan berlemak sepenuhnya, mereka akan kehilangan pound ekstra. Memang, makan banyak lemak hewan (ikan - pengecualian) berbahaya bagi kesehatan. Dan minyak yang terkandung dalam produk nabati, seperti zaitun, kacang-kacangan, dll., Membantu membangun struktur tubuh dan mengatur banyak proses.
  • Wanita yang memiliki kekurangan estrogen,
  • Jangan lupa vitamin lain yang diperlukan untuk kesehatan. Secara umum, dapat dikatakan bahwa nutrisi yang tepat harus menjadi norma, karena penyalahgunaan makanan berlemak, kopi dan produk berbahaya lainnya dapat menyebabkan penyakit serius lainnya. Anda juga harus berhenti minum alkohol dan merokok. Selain fakta bahwa alkohol secara aktif mengeluarkan kalsium dari tubuh, alkohol juga secara aktif berkontribusi pada penyumbatan dengan terak. Jika ada masalah dengan berat badan, maka mereka harus dihilangkan.

Informasi terperinci tentang pertanyaan yang menarik bagi Anda dapat ditemukan dalam artikel: http://menopause.health-ua.org/articles/categories/2163/2176-Retcepty-blyud-soderzhashih-kaltcij

Tanya nina

Produk-produk dengan kandungan kalsium artifisial tinggi (seperti cornflake, bar) atau suplemen juga akan membantu dalam pencegahan osteoporosis.

Dalam diet Anda harus produk susu fermentasi, keju cottage, karena mengandung banyak kalsium, yang diperlukan untuk tulang yang kuat. Dari produk-produk ini, diserap paling mudah. Agar kalsium dapat diserap lebih baik oleh tubuh, perlu untuk mengonsumsi lemak: sekitar 1 gram lemak membantu menyerap 10 mg kalsium. Pastikan untuk memasukkan magnesium dalam diet Anda, karena membantu menyerap kalsium, dan tanpanya, tubuh tidak bisa mendapatkan semua zat yang diperlukan. Dan untuk penyerapan magnesium perlu menggunakan vitamin A, D. B6.

Marina bertanya

Mereka yang ingin menjalani pemeriksaan medis dirujuk ke terapis. Spesialis menilai risiko patah tulang dalam penampilan, gaya hidup dan keluhan pasien. Pada usia 45, osteoporosis membuat dirinya terasa selama gangguan hormonal, penyakit kronis dan keturunan. Kemudian, masalahnya dapat mempengaruhi orang-orang yang secara praktis sehat, dan setelah delapan puluh tahun, osteoporosis ditemukan pada setiap orang kedua.

Dengan kelebihan makanan asin dalam makanan, kalsium dapat larut dari tulang seseorang. Karena itu, makanan yang terlalu asin juga harus abstain.

Portal Konsultan Medis yang Bertanggung Jawab "Kesehatan Ukraina"

2 Чрезмерное употребление белка, что приводит к потере кальция.​

​Насонов Е.Л. Профилактика и лечение остеопороза: современное состояние проблемы // Рус. sayang majalah. – 1998. – 6. – 1176-1180 с.​

Спрашивает Марина

​Желающие пройти диспансеризацию обращаются к терапевту. Специалист оценивает риск переломов по внешнему виду, образу жизни и жалобам пациента. Pada usia 45, osteoporosis membuat dirinya terasa selama gangguan hormonal, penyakit kronis dan keturunan. Kemudian, masalahnya dapat mempengaruhi orang-orang yang secara praktis sehat, dan setelah delapan puluh tahun, osteoporosis ditemukan pada setiap orang kedua.

Dengan kelebihan makanan asin dalam makanan, kalsium dapat larut dari tulang seseorang. Karena itu, makanan yang terlalu asin juga harus abstain.

Portal Konsultan Medis yang Bertanggung Jawab "Kesehatan Ukraina"

Wanita yang haidnya berhenti lebih awal (di bawah 45)

Dengan osteoporosis, semua ketegangan pada tulang dapat menyebabkan patah tulang, dan berat badan berlebih, seperti pedang Damocles, tergantung pada pemiliknya. Tapi di sini kamu harus hati-hati. Dalam kasus apa pun tidak bisa duduk pada diet yang kaku, yang akan memicu situasi stres dalam tubuh, serta mengurangi jumlah vitamin yang diperlukan. Budaya makanan akan membantu mengatasi masalah makan berlebihan. Untuk melakukan ini, bagi asupan makanan dengan 4-5 kali sehari, makan dalam porsi kecil, kunyah makanan secara menyeluruh. Diinginkan untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk proses ini sehingga otak punya waktu untuk memberi sinyal kejenuhan pada perut.

Tanya Irma

Pada awal penyakit, gejalanya tidak diucapkan, tetapi dapat dimanifestasikan dalam kuku rapuh dan rambut, beruban awal, reaksi sendi terhadap perubahan cuaca (keluhan sering terdengar bahwa “memutar sendi dalam cuaca”), kram pada kaki, kerusakan gigi dan postur memburuk, kelelahan parah.

01 Juli 2013

Tatiana bertanya

Sekarang Anda mengerti bahwa semua yang ada di tubuh saling terhubung, dan untuk pencegahan osteoporosis Anda membutuhkan nutrisi yang baik. Selain itu, kalsium dan unsur jejak lainnya dapat diperoleh dari air mineral, yang dapat dikonsumsi, tidak seperti minuman berkarbonasi. Porsi harian kalsium dapat diperoleh hanya dari 1 sendok teh minyak wijen, yang dapat diisi dengan salad sayuran.

3 Ketidakseimbangan hormon (misalnya, karena diabetes, menopause dini, tirotoksikosis).

Tanya Evgeny Maslov

Jika, karena alasan tertentu, seseorang tidak dapat menerima dosis kalsium harian yang diperlukan dengan makanan yang dikonsumsi, ia dapat mulai mengonsumsi kalsium yang sangat mudah diserap (glukonat, laktat, dll.). Zat tersebut diresepkan sebagai pengobatan osteoporosis di usia tua dan selama menopause, dan sebagai tindakan pencegahan.

Orang yang mengalami kekurangan radiasi matahari, akibatnya tubuh kehilangan vitamin D,

Helen Elena bertanya

Selamat siang, katakan padaku, di mana di kota Odessa aku bisa pergi melalui densystomery?

Selamat sore, Eugene. Sayangnya, untuk mengurangi risiko osteoporosis, tidak cukup hanya berhenti merokok. Terkadang Anda perlu mengubah kebiasaan lain, dan bahkan cara hidup pada umumnya. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang segala sesuatu yang mempengaruhi penampilan dan perkembangan osteoporosis, silakan merujuk ke: Faktor risiko osteoporosis pada wanita.

Tanya Anelja

Orang-orang yang mengonsumsi zat-zat pengeluaran kalsium (kortikosteroid buatan, serta kafein, alkohol, nikotin, dll.),

Aktivitas fisik adalah pencegahan yang sangat baik tidak hanya untuk osteoporosis, tetapi juga banyak penyakit lainnya. Anda harus secara teratur melakukan senam, aerobik, atau olahraga lainnya. Anda dapat menggantinya dengan berjalan kaki setiap hari, hiking di kolam renang - hal utama adalah melakukannya setidaknya tiga kali seminggu. Kemudian otot-otot akan dalam kondisi yang baik dan menjadi kerangka yang andal untuk tulang. Anda tidak boleh terlalu banyak bekerja sendiri dan membebani diri Anda dengan tenaga fisik, Anda harus mengikuti langkah yang diizinkan dalam segala hal.

Efek estrogen

Fungsi biologis estrogen adalah untuk menjaga integritas jaringan tulang. Dengan kekurangan mereka dalam masa menopause, jaringan tulang mulai rusak dan menipis. Tulang berubah bentuk dan sering pecah. Tanda-tanda ini menunjukkan munculnya osteoporosis, penyakit yang agak serius dan berbahaya. Seluruh sistem kerangka seorang wanita dalam bahaya. Patah tulang dapat terjadi sepenuhnya karena kecelakaan, bahkan ketika batuk, bersin atau gerakan tiba-tiba.

Fraktur leher femur yang paling berbahaya adalah bahaya serius bagi kesehatan dan bahkan kehidupan seorang wanita. Statistik menyedihkan diketahui: setiap wanita kelima meninggal karena patah tulang pinggul. Ini terjadi dalam enam bulan pertama setelah operasi. Karena pada penyakit ini zat tubular tulang paling terpengaruh, itu disebut "organ target ketiga" (uterus dan payudara dianggap pertama) untuk hormon seks. Dengan menopause, banyak masalah dengan gigi dan rongga mulut sering muncul.

Osteoporosis tulang: tulang sehat ditunjukkan di sebelah kiri, osteoporosis di sebelah kanan

Apa yang menyebabkan osteoporosis

Penyebab utama dan penyebab osteoporosis, dokter menyebutnya:

  • Pengangkatan indung telur wanita (satu atau dua) atau rahim. Setelah operasi seperti itu, menopause bedah terjadi. Kepadatan tulang berkurang segera setelah operasi. Tingkat keropos tulang adalah 1,5% selama satu tahun, dan selama menopause bedah, kehilangan ini hingga 15%.
  • Ketika menopause ditandai oleh penurunan sekresi steroid seks.
  • Penggunaan glukokortikosteroid jangka panjang.
  • Fungsi seksual memudar.

Periode menopause membutuhkan perhatian khusus pada kesehatan wanita. Pada kecurigaan sekecil apa pun dari osteoporosis harus berkonsultasi dengan dokter. Dengan menggunakan prosedur densitometri, Anda dapat memeriksa masalah tulang. Setiap wanita yang telah mencapai usia 65 tahun harus menjalani dua penyerapan energi untuk pencegahan penyakit.

Di antara penyebab utama osteoporosis adalah sebagai berikut:

  • diet yang salah
  • pengaruh perubahan usia
  • kekurangan kalsium
  • aktivitas fisik yang rendah
  • situasi yang membuat stres.

Osteoporosis dapat dicegah dengan menghilangkan semua faktor risiko.

Densitometri - metode untuk mendiagnosis masalah tulang

Kegiatan olahraga

Olahraga adalah pencegahan osteoporosis terbaik. Perlu Anda ketahui bahwa penyakit ini tidak bisa disembuhkan dengan latihan fisik, itu hanya pencegahannya. Beban tidak boleh berlebihan. Semuanya bagus dalam jumlah sedang dan teratur. Pelajaran individual tidak membawa hasil. Terapi fisik adalah tindakan pencegahan yang baik.

Gaya hidup sehat

Kebiasaan buruk menyebabkan kerugian besar. Merokok, alkohol, dan kopi harus dijaga agar tetap minimum. Zat berbahaya berkontribusi pada penipisan tulang. Sejak kecil, Anda harus mematuhi diet. Kemudian jaringan tulang dapat menumpuk mineral yang diperlukan untuk tubuh. Diketahui bahwa dosis minimum alkohol mencegah pembentukan sel. Merokok memicu kejang pada kapiler. Ini menghambat aliran mineral. Tulang belakang sangat terpengaruh.

Para pecinta kopi harus tahu bahwa ketika dikonsumsi berlebihan, kalsium akan hilang. Ini adalah penyebab utama penyakit ini.

Kopi memiliki kemampuan untuk mengeluarkan kalsium dari tubuh.

Nutrisi yang tepat

Penting untuk mengamati diet. Seorang wanita harus makan makanan yang kaya kalsium dan elemen. Di antara mereka, yang paling penting adalah magnesium, fosfor, kalium dan seng. Kekurangan kalsium sangat berbahaya pada usia muda ketika sistem tulang terbentuk. Ini dapat memicu penyakit setelah bertahun-tahun. Mulai usia 40 tahun, untuk memperkuat jaringan tulang, perlu minum obat dengan kalsium. Diet harus mengandung makanan yang mengandung magnesium dan fosfor.

Ikan laut yang berguna dan sereal yang berkecambah. Manfaat sereal adalah bahwa mereka adalah sumber estrogen.

Ini mencegah kerusakan tulang. Berbahaya adalah diet yang sangat menarik bagi kaum muda. Jumlah garam yang dikonsumsi harus dikontrol. Kelebihannya berkontribusi pada pencucian kalsium dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan penyakit.

Nutrisi yang tepat - pencegahan osteoporosis yang baik

Penggunaan obat-obatan

Jangan menggunakan obat-obatan, di bawah pengaruh mineral penting yang tersapu keluar dari tulang. Obat-obatan ini termasuk obat antikanker, glukokortikoid, dan sekelompok besar antibiotik. Wanita dengan menopause direkomendasikan sebagai persiapan yang mengandung fitoestrogen, yang merupakan pengganti herbal untuk estrogen. Penggunaannya benar-benar aman untuk kesehatan. Mereka membantu mencegah osteoporosis bifosfonat. Obat ini diminum sebulan sekali, yang sangat nyaman. Efek yang baik diamati ketika menggunakan suplemen makanan. Mereka mengandung analog hormon yang diperlukan untuk pertukaran kalsium. Mereka dibeli tanpa resep dokter, tetapi konsultasi tentang penggunaannya diperlukan.

Penyerapan kalsium sepenuhnya terjadi ketika suatu zat seperti natrium fluorida cukup terkandung dalam tubuh. Ini harus dimasukkan dalam menu setiap hari, dosis harian sekitar 2 mg. Elemen jejak ini terkandung dalam garam berfluorinasi, yang ditambahkan ke makanan.

Untuk pencegahan osteoporosis, berjemur di musim semi dan musim panas bermanfaat. Anda harus tahu bahwa Anda tidak dapat berada di bawah sinar matahari langsung selama lebih dari 1 jam. Jika ada beberapa hari yang cerah di tempat tinggal, maka istirahat di tepi laut bermanfaat.

Semua tindakan pencegahan akan lebih efektif jika obat hormon digunakan dalam proses perawatan. Mereka mengandung analog estrogen, tetapi harus diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Wanita harus selalu memperhatikan kesehatan mereka, tetapi perhatian khusus diperlukan selama menopause. Kepatuhan dengan langkah-langkah pencegahan akan membantu untuk menghindari penyakit serius seperti osteoporosis.

Tonton videonya: +62 821 22 500 325 Telkomsel, Xamthone Sakit Jantung, Xamthone Super Antioksidan (Januari 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send